Сравнить продукты Bluefish и Sablefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+35.3%
Содержит
больше
Цинк
+153.7%
Содержит
больше
Медь
+142.9%
Содержит
больше
Марганец
+42.1%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+164.5%
Содержит
больше
Магний
+69%
Одинаковое количество вещества Калий - 459
Одинаковое количество вещества Натрий - 72
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Фосфор
+35.3%
Содержит
больше
Цинк
+153.7%
Содержит
больше
Медь
+142.9%
Содержит
больше
Марганец
+42.1%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+164.5%
Содержит
больше
Магний
+69%
Одинаковое количество вещества Калий - 459
Одинаковое количество вещества Натрий - 72
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+331.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+82.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Содержит
больше
Витамин A
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+331.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+82.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+49.4%
Содержит
больше
Другое
+1732.4%
Содержит
больше
Жиры
+260.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.85
Содержит
больше
Белки
+49.4%
Содержит
больше
Другое
+1732.4%
Содержит
больше
Жиры
+260.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.85
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+349.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+349.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 25.69g | 17.19g | |
Жиры | 5.44g | 19.62g | |
Калорийность | 159kcal | 250kcal | |
Кальций | 9mg | 45mg | |
Железо | 0.62mg | 1.64mg | |
Магний | 42mg | 71mg | |
Фосфор | 291mg | 215mg | |
Калий | 477mg | 459mg | |
Натрий | 77mg | 72mg | |
Цинк | 1.04mg | 0.41mg | |
Медь | 0.068mg | 0.028mg | |
Марганец | 0.027mg | 0.019mg | |
Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
Витамин A | 459IU | 338IU | |
Витамин A, RAE | 138µg | 102µg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.122mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.115mg | |
Витамин B3 | 7.247mg | 5.128mg | |
Витамин B5 | 0.955mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.464mg | 0.346mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 17µg | |
Витамин B12 | 6.22µg | 1.44µg | |
Триптофан | 0.288mg | 0.193mg | |
Треонин | 1.126mg | 0.754mg | |
Изолейцин | 1.184mg | 0.792mg | |
Лейцин | 2.088mg | 1.397mg | |
Лизин | 2.36mg | 1.579mg | |
Метионин | 0.76mg | 0.509mg | |
Фенилаланин | 1.003mg | 0.671mg | |
Валин | 1.324mg | 0.886mg | |
Гистидин | 0.756mg | 0.506mg | |
Холестерин | 76mg | 63mg | |
Насыщенные жиры | 1.172g | 4.099g | |
0.665g | 0.92g | ||
0.323g | 0.867g | ||
0.079g | 0.216g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.297g | 10.328g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.358g | 2.618g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
41%
Итоговая оценка минералов
54%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sablefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sablefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bluefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.927g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bluefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах