Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bluefish и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Bluefish vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 2.7% 42% 23% 23% 28% 125% 10% 3.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КалийКалий +430%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59%
Содержит больше МедьМедь +112.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +215.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%
Содержит больше МарганецМарганец +145.5%
Содержит больше СеленСелен +109.9%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~43mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~282mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 0% 0% 17% 22% 136% 57% 107% 778% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1068.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +256.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +991.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bluefish Крабовые палочки DV% diff.
Витамин B12 6.22µg 0.57µg 235%
Селен 46.8µg 22.3µg 45%
Витамин B3 7.247mg 0.62mg 41%
Белки 25.69g 7.62g 36%
Витамин B6 0.464mg 0.13mg 26%
Натрий 77mg 529mg 20%
Витамин B5 0.955mg 0mg 19%
Холестерин 76mg 20mg 19%
Витамин A 138µg 0µg 15%
Калий 477mg 90mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.358g 0.143g 8%
Жиры 5.44g 0.46g 8%
Цинк 1.04mg 0.33mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.297g 0.275g 5%
Углеводы 0g 15g 5%
Насыщенные жиры 1.172g 0.216g 4%
Медь 0.068mg 0.032mg 4%
Витамин B1 0.067mg 0.03mg 3%
Калорийность 159kcal 95kcal 3%
Железо 0.62mg 0.39mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Холин 13mg 2%
Марганец 0.027mg 0.011mg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Фосфор 291mg 282mg 1%
Витамин B2 0.097mg 0.08mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Чистые углеводы 0g 14.5g N/A
Магний 42mg 43mg 0%
Кальций 9mg 13mg 0%
Сахар 6.25g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.288mg 0.075mg 0%
Треонин 1.126mg 0.285mg 0%
Изолейцин 1.184mg 0.23mg 0%
Лейцин 2.088mg 0.607mg 0%
Лизин 2.36mg 0.707mg 0%
Метионин 0.76mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 1.003mg 0.26mg 0%
Валин 1.324mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.756mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.323g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.665g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.079g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 5% 63% 6%
Белки: 25.69 г
Жиры: 5.44 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.64 г
Другое: 6.23 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +237.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1082.6%
Содержит больше ДругоеДругое +175.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 48% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.172 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.297 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.358 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +735.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +849.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bluefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174229/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.