Сравнить продукты Бурачник лекарственный и Коллард (капуста листовая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +147.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +301.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192% |
| Содержит больше МедьМедь | +154.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +431.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
93 г
Другое:
1.44 г
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.72g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.211 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.173 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +711.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 406.6µg | 339% | |
| Железо | 3.3mg | 1.13mg | 27% |
| Витамин C | 35mg | 18.2mg | 19% |
| Витамин A | 210µg | 380µg | 19% |
| Клетчатка | 4g | 16% | |
| Калий | 470mg | 117mg | 10% |
| Медь | 0.13mg | 0.051mg | 9% |
| Холин | 38.4mg | 7% | |
| Марганец | 0.349mg | 0.51mg | 7% |
| Магний | 52mg | 21mg | 7% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Кальций | 93mg | 141mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.041mg | 0.218mg | 4% |
| Натрий | 80mg | 15mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.106mg | 3% |
| Фосфор | 53mg | 32mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.128mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.575mg | 2% |
| Белки | 1.8g | 2.71g | 2% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B9 | 13µg | 16µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.17g | 0.047g | 1% |
| Калорийность | 21kcal | 33kcal | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.5µg | 1% |
| Углеводы | 3.06g | 5.65g | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.72g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.06g | 1.65g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Цинк | 0.2mg | 0.23mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.211g | 0.026g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.173g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.086mg | 0% | |
| Лейцин | 0.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.028mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0% | |
| Валин | 0.104mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
103%
Итоговая оценка минералов
36%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коллард (капуста листовая) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коллард (капуста листовая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.123g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бурачник лекарственный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бурачник лекарственный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах