Сравнить продукты Bran cereal и Arepa
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1240.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +337.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1059.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1592.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3366.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +882.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6287.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +755.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +310.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3142.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6352.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +424.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11115% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1022.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 12mg | 0.107mg | 915% |
| Витамин B12 | 18.8µg | 0µg | 783% |
| Витамин B9 | 1310µg | 328% | |
| Марганец | 7.41mg | 0.116mg | 317% |
| Железо | 17.6mg | 1.04mg | 207% |
| Витамин B2 | 2.71mg | 0.042mg | 205% |
| Витамин B1 | 2.27mg | 0.07mg | 183% |
| Фосфор | 1150mg | 117mg | 148% |
| Медь | 1.04mg | 0.03mg | 112% |
| Клетчатка | 29.3g | 2.6g | 107% |
| Цинк | 12.4mg | 0.8mg | 105% |
| Витамин B3 | 14.8mg | 0.888mg | 87% |
| Магний | 362mg | 27mg | 80% |
| Витамин A | 522µg | 61µg | 51% |
| Кальций | 389mg | 89mg | 30% |
| Калий | 1020mg | 88mg | 27% |
| Витамин D | 4.3µg | 22% | |
| Витамин C | 20mg | 22% | |
| Витамин D | 170IU | 21% | |
| Витамин B5 | 1.06mg | 0.202mg | 17% |
| Белки | 13.14g | 5.48g | 15% |
| Углеводы | 74.24g | 37.14g | 12% |
| Крахмал | 21.8g | 9% | |
| Насыщенные жиры | 1.1g | 2.902g | 8% |
| Холин | 49.4mg | 4.4mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2g | 0.989g | 7% |
| Витамин E | 1.19mg | 0.29mg | 6% |
| Селен | 9.4µg | 6.1µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.89g | 1.514g | 2% |
| Калорийность | 259kcal | 219kcal | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин K | 5.2µg | 3.5µg | 1% |
| Натрий | 258mg | 270mg | 1% |
| Жиры | 4.9g | 5.38g | 1% |
| Чистые углеводы | 44.94g | 34.54g | N/A |
| Сахар | 15.69g | 0.87g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.157g | N/A |
| Триптофан | 0.22mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.38mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 0.35mg | 0.207mg | 0% |
| Лейцин | 0.7mg | 0.671mg | 0% |
| Лизин | 0.35mg | 0.228mg | 0% |
| Метионин | 0.17mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.48mg | 0.276mg | 0% |
| Валин | 0.52mg | 0.276mg | 0% |
| Гистидин | 0.28mg | 0.166mg | 0% |
| Фруктоза | 0.36g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.14 г
Жиры:
4.9 г
Углеводы:
74.24 г
Вода:
2.12 г
Другое:
5.6 г
Белки:
5.48 г
Жиры:
5.38 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
50.8 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +139.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +366.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2296.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.902 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.514 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.989 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
21.8 г
Сахароза:
13.2 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
0.36 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.06 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.41 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3900% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +158.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
