Сравнить продукты Bran cereal и Lucky Charms Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+389.2%
Содержит
больше
Фосфор
+297.9%
Содержит
больше
Калий
+359.5%
Содержит
меньше
Натрий
-60.2%
Содержит
больше
Медь
+388.3%
Содержит
больше
Марганец
+241%
Содержит
больше
Кальций
+11.6%
Содержит
больше
Железо
+26.5%
Содержит
больше
Цинк
+50.2%
Содержит
больше
Селен
+55.3%
Содержит
больше
Магний
+389.2%
Содержит
больше
Фосфор
+297.9%
Содержит
больше
Калий
+359.5%
Содержит
меньше
Натрий
-60.2%
Содержит
больше
Медь
+388.3%
Содержит
больше
Марганец
+241%
Содержит
больше
Кальций
+11.6%
Содержит
больше
Железо
+26.5%
Содержит
больше
Цинк
+50.2%
Содержит
больше
Селен
+55.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+164.4%
Содержит
больше
Витамин D
+10.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+141.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+298.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+76.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+176.5%
Содержит
больше
Витамин K
+271.4%
Содержит
больше
Витамин A
+61.6%
Содержит
больше
Витамин C
+33%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 3.9
Содержит
больше
Витамин E
+164.4%
Содержит
больше
Витамин D
+10.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+141.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+298.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+76.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+176.5%
Содержит
больше
Витамин K
+271.4%
Содержит
больше
Витамин A
+61.6%
Содержит
больше
Витамин C
+33%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 3.9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+71.3%
Содержит
больше
Другое
+146.7%
Содержит
больше
Вода
+95.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 5.02
Одинаковое количество вещества Углеводы - 80.89
Белки:
13.14 г
Жиры:
4.9 г
Углеводы:
74.24 г
Вода:
2.12 г
Другое:
5.6 г
Белки:
7.67 г
Жиры:
5.02 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
4.15 г
Другое:
2.27 г
Содержит
больше
Белки
+71.3%
Содержит
больше
Другое
+146.7%
Содержит
больше
Вода
+95.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 5.02
Одинаковое количество вещества Углеводы - 80.89
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+78.2%
Насыщенные жиры:
1.1 г
Мононенасыщенные жиры:
0.89 г
Полиненасыщенные жиры:
2 г
Насыщенные жиры:
0.885 г
Мононенасыщенные жиры:
1.586 г
Полиненасыщенные жиры:
1.542 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+78.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+70.5%
Содержит
больше
Сахароза
+118.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+339.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+122.2%
Содержит
больше
Мальтоза
+63.2%
Крахмал:
21.8 г
Сахароза:
13.2 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
0.36 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.06 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
28.9 г
Глюкоза:
4.7 г
Фруктоза:
0.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.73 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+70.5%
Содержит
больше
Сахароза
+118.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+339.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+122.2%
Содержит
больше
Мальтоза
+63.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 44.94g | 75.89g |
|
|
| Белки | 13.14g | 7.67g |
|
| Жиры | 4.9g | 5.02g |
|
| Углеводы | 74.24g | 80.89g |
|
| Калорийность | 259kcal | 380kcal |
|
| Крахмал | 21.8g | 37.17g |
|
| Фруктоза | 0.36g | 0.8g |
|
| Сахар | 15.69g | 36.13g |
|
| Клетчатка | 29.3g | 5g |
|
| Кальций | 389mg | 434mg |
|
| Железо | 17.6mg | 22.27mg |
|
| Магний | 362mg | 74mg |
|
| Фосфор | 1150mg | 289mg |
|
| Калий | 1020mg | 222mg |
|
| Натрий | 258mg | 648mg |
|
| Цинк | 12.4mg | 18.62mg |
|
| Медь | 1.04mg | 0.213mg |
|
| Марганец | 7.41mg | 2.173mg |
|
| Селен | 9.4µg | 14.6µg |
|
| Витамин A | 1747IU | 2823IU |
|
| Витамин A, RAE | 522µg | 847µg |
|
| Витамин E | 1.19mg | 0.45mg |
|
| Витамин D | 170IU | 156IU |
|
| Витамин D | 4.3µg | 3.9µg |
|
| Витамин C | 20mg | 26.6mg |
|
| Витамин B1 | 2.27mg | 1.737mg |
|
| Витамин B2 | 2.71mg | 1.723mg |
|
| Витамин B3 | 14.8mg | 25.3mg |
|
| Витамин B5 | 1.06mg | 0.439mg |
|
| Витамин B6 | 12mg | 3.01mg |
|
| Витамин B9, общий | 1310µg | 741µg |
|
| Витамин B12 | 18.8µg | 6.8µg |
|
| Витамин K | 5.2µg | 1.4µg |
|
| Триптофан | 0.22mg |
|
|
| Треонин | 0.38mg |
|
|
| Изолейцин | 0.35mg |
|
|
| Лейцин | 0.7mg |
|
|
| Лизин | 0.35mg |
|
|
| Метионин | 0.17mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.48mg |
|
|
| Валин | 0.52mg |
|
|
| Гистидин | 0.28mg |
|
|
| Транс-жиры | 0g | 0.013g |
|
| Насыщенные жиры | 1.1g | 0.885g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.89g | 1.586g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2g | 1.542g |
|
| 1.486g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
664%
318%
Итоговая оценка минералов
335%
219%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.215g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bran cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bran cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 390mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bran cereal ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах