Сравнить продукты Bran cereal и Lucky Charms Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +389.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +359.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +388.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +297.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +241% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +164.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +298.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +176.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +206.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +62.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.14 г
Жиры:
4.9 г
Углеводы:
74.24 г
Вода:
2.12 г
Другое:
5.6 г
Белки:
7.67 г
Жиры:
5.02 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
4.15 г
Другое:
2.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +95.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.02g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.885 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.586 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.542 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
21.8 г
Сахароза:
13.2 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
0.36 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.06 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
28.9 г
Глюкоза:
4.7 г
Фруктоза:
0.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.73 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +70.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +118.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +339.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +122.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +63.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 12mg | 3.01mg | 692% |
| Витамин B12 | 18.8µg | 6.8µg | 500% |
| Марганец | 7.41mg | 2.173mg | 228% |
| Витамин B9 | 1310µg | 741µg | 142% |
| Фосфор | 1150mg | 289mg | 123% |
| Клетчатка | 29.3g | 5g | 97% |
| Медь | 1.04mg | 0.213mg | 92% |
| Витамин B2 | 2.71mg | 1.723mg | 76% |
| Магний | 362mg | 74mg | 69% |
| Витамин B3 | 14.8mg | 25.3mg | 66% |
| Железо | 17.6mg | 22.27mg | 58% |
| Цинк | 12.4mg | 18.62mg | 57% |
| Витамин B1 | 2.27mg | 1.737mg | 44% |
| Витамин A | 522µg | 847µg | 36% |
| Калий | 1020mg | 222mg | 23% |
| Натрий | 258mg | 648mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.06mg | 0.439mg | 12% |
| Белки | 13.14g | 7.67g | 11% |
| Селен | 9.4µg | 14.6µg | 9% |
| Витамин C | 20mg | 26.6mg | 7% |
| Холин | 49.4mg | 16.1mg | 6% |
| Калорийность | 259kcal | 380kcal | 6% |
| Крахмал | 21.8g | 37.17g | 6% |
| Витамин E | 1.19mg | 0.45mg | 5% |
| Кальций | 389mg | 434mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2g | 1.542g | 3% |
| Витамин K | 5.2µg | 1.4µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.89g | 1.586g | 2% |
| Витамин D | 4.3µg | 3.9µg | 2% |
| Углеводы | 74.24g | 80.89g | 2% |
| Витамин D | 170IU | 156IU | 2% |
| Фруктоза | 0.36g | 0.8g | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.1g | 0.885g | 1% |
| Жиры | 4.9g | 5.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 44.94g | 75.89g | N/A |
| Сахар | 15.69g | 36.13g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.013g | N/A |
| Триптофан | 0.22mg | 0% | |
| Треонин | 0.38mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.35mg | 0% | |
| Лейцин | 0.7mg | 0% | |
| Лизин | 0.35mg | 0% | |
| Метионин | 0.17mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.48mg | 0% | |
| Валин | 0.52mg | 0% | |
| Гистидин | 0.28mg | 0% | |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.486g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
616%
299%
Итоговая оценка минералов
335%
219%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.215g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bran cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bran cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 390mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bran cereal ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах