Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Braunschweiger и Luncheon meat

Сравнить

Инфографика

Braunschweiger vs Luncheon meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.7% 18% 420% 80% 77% 72% 127% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 26% 36% 10% 59% 73% 107% 4.8% 209%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1054.6%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.7%
Содержит больше МарганецМарганец +318.9%
Содержит больше СеленСелен +51.4%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +50.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~170mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1407% 7% 18% 62% 352% 157% 203% 76% 2511% 4% 33% 140%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 0% 32% 49% 98% 37% 63% 115% 0% 0% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +118.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +616%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +451.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2083.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +300.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Braunschweiger Luncheon meat DV% diff.
Витамин B12 20.09µg 0.92µg 799%
Витамин A 4220µg 0µg 469%
Железо 11.2mg 0.97mg 128%
Витамин B2 1.525mg 0.213mg 101%
Витамин B5 3.38mg 0.613mg 55%
Селен 58µg 38.3µg 36%
Холин 255.9mg 63.9mg 35%
Холестерин 180mg 78mg 34%
Жиры 28.5g 12.77g 24%
Насыщенные жиры 9.307g 3.944g 24%
Медь 0.24mg 0.03mg 23%
Витамин B3 8.368mg 5.225mg 20%
Мононенасыщенные жиры 12.731g 5.685g 18%
Полиненасыщенные жиры 3.193g 1.565g 11%
Витамин B9 44µg 0µg 11%
Витамин B1 0.249mg 0.128mg 10%
Калорийность 327kcal 189kcal 7%
Натрий 977mg 820mg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Цинк 2.81mg 2.15mg 6%
Витамин D 48IU 6%
Белки 14.5g 17.5g 6%
Марганец 0.155mg 0.037mg 5%
Витамин B6 0.33mg 0.272mg 4%
Калий 199mg 300mg 3%
Магний 11mg 18mg 2%
Витамин E 0.35mg 0.16mg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Углеводы 3.1g 1.04g 1%
Чистые углеводы 3.1g 1.04g N/A
Кальций 9mg 5mg 0%
Фосфор 168mg 170mg 0%
Триптофан 0.145mg 0%
Треонин 0.534mg 0%
Изолейцин 0.484mg 0%
Лейцин 1.032mg 0%
Лизин 0.909mg 0%
Метионин 0.311mg 0%
Фенилаланин 0.553mg 0%
Валин 0.616mg 0%
Гистидин 0.32mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.055g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 29% 3% 51% 3%
Белки: 14.5 г
Жиры: 28.5 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 50.6 г
Другое: 3.3 г
18% 13% 66% 3%
Белки: 17.5 г
Жиры: 12.77 г
Углеводы: 1.04 г
Вода: 65.87 г
Другое: 2.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +123.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.1%
Содержит больше ДругоеДругое +17%
Содержит больше БелкиБелки +20.7%
Содержит больше ВодаВода +30.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.731 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.193 г
35% 51% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.944 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.685 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.565 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +123.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Braunschweiger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171621/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.