Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Braunschweiger и Pork leg

Сравнить

Инфографика

Braunschweiger vs Pork leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.7% 18% 420% 80% 77% 72% 127% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 28% 32% 22% 53% 85% 6.1% 3% 160%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1217.6%
Содержит больше МедьМедь +269.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.6%
Содержит больше МарганецМарганец +573.9%
Содержит больше СеленСелен +97.3%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КалийКалий +58.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1407% 7% 18% 62% 352% 157% 203% 76% 2511% 4% 33% 140%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 7.5% 184% 46% 86% 41% 93% 79% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +662.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +393.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3088.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +528.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +195.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Braunschweiger Pork leg DV% diff.
Витамин B12 20.09µg 0.63µg 811%
Витамин A 4220µg 0µg 469%
Железо 11.2mg 0.85mg 129%
Витамин B2 1.525mg 0.2mg 102%
Витамин B5 3.38mg 0.685mg 54%
Селен 58µg 29.4µg 52%
Холин 255.9mg 47%
Витамин B1 0.249mg 0.736mg 41%
Натрий 977mg 47mg 40%
Холестерин 180mg 73mg 36%
Витамин B3 8.368mg 4.574mg 24%
Медь 0.24mg 0.065mg 19%
Жиры 28.5g 18.87g 15%
Насыщенные жиры 9.307g 6.54g 13%
Мононенасыщенные жиры 12.731g 8.38g 11%
Витамин B9 44µg 7µg 9%
Цинк 2.81mg 1.93mg 8%
Полиненасыщенные жиры 3.193g 2.01g 8%
Белки 14.5g 17.43g 6%
Марганец 0.155mg 0.023mg 6%
Витамин B6 0.33mg 0.401mg 5%
Калорийность 327kcal 245kcal 4%
Витамин D 1.2µg 0.5µg 4%
Витамин D 48IU 20IU 4%
Фосфор 168mg 199mg 4%
Калий 199mg 315mg 3%
Витамин E 0.35mg 2%
Магний 11mg 20mg 2%
Углеводы 3.1g 0g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Чистые углеводы 3.1g 0g N/A
Кальций 9mg 5mg 0%
Триптофан 0.145mg 0.208mg 0%
Треонин 0.534mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.484mg 0.787mg 0%
Лейцин 1.032mg 1.376mg 0%
Лизин 0.909mg 1.55mg 0%
Метионин 0.311mg 0.444mg 0%
Фенилаланин 0.553mg 0.689mg 0%
Валин 0.616mg 0.931mg 0%
Гистидин 0.32mg 0.659mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 29% 3% 51% 3%
Белки: 14.5 г
Жиры: 28.5 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 50.6 г
Другое: 3.3 г
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +51%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +168.3%
Содержит больше БелкиБелки +20.2%
Содержит больше ВодаВода +23.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.731 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.193 г
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Braunschweiger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171621/nutrients
  2. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.