Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауншвейгер и Печень говяжья

Сравнить

Инфографика

Брауншвейгер vs Печень говяжья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.7% 18% 420% 80% 77% 72% 127% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.3%
Содержит больше СеленСелен +60.7%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КалийКалий +76.9%
Содержит больше МедьМедь +5851.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +195.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +129.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1407% 7% 18% 62% 352% 157% 203% 76% 2511% 4% 33% 140%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +123.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +251.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +106.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Содержит больше ХолинХолин +66.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауншвейгер Печень говяжья DV% diff.
Витамин B12 20.09µg 70.58µg 2104%
Медь 0.24mg 14.283mg 1560%
Витамин A 4220µg 9442µg 580%
Витамин B2 1.525mg 3.425mg 146%
Витамин B5 3.38mg 7.11mg 75%
Холестерин 180mg 396mg 72%
Железо 11.2mg 6.54mg 58%
Витамин B3 8.368mg 17.525mg 57%
Витамин B6 0.33mg 1.017mg 53%
Витамин B9 44µg 253µg 52%
Фосфор 168mg 497mg 47%
Селен 58µg 36.1µg 40%
Натрий 977mg 79mg 39%
Жиры 28.5g 5.26g 36%
Холин 255.9mg 426mg 31%
Насыщенные жиры 9.307g 2.947g 29%
Мононенасыщенные жиры 12.731g 1.124g 29%
Белки 14.5g 29.08g 29%
Цинк 2.81mg 5.3mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.193g 1.109g 14%
Марганец 0.155mg 0.356mg 9%
Калорийность 327kcal 191kcal 7%
Витамин B1 0.249mg 0.194mg 5%
Калий 199mg 352mg 5%
Магний 11mg 21mg 2%
Витамин C 0mg 1.9mg 2%
Витамин E 0.35mg 0.51mg 1%
Витамин K 1.6µg 3.3µg 1%
Углеводы 3.1g 5.13g 1%
Чистые углеводы 3.1g 5.13g N/A
Витамин D 48IU 49IU 0%
Кальций 9mg 6mg 0%
Витамин D 1.2µg 1.2µg 0%
Транс-жиры 0.365g N/A
Триптофан 0.145mg 0.368mg 0%
Треонин 0.534mg 1.215mg 0%
Изолейцин 0.484mg 1.352mg 0%
Лейцин 1.032mg 2.67mg 0%
Лизин 0.909mg 2.247mg 0%
Метионин 0.311mg 0.759mg 0%
Фенилаланин 0.553mg 1.515mg 0%
Валин 0.616mg 1.761mg 0%
Гистидин 0.32mg 0.879mg 0%
0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 29% 3% 51% 3%
Белки: 14.5 г
Жиры: 28.5 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 50.6 г
Другое: 3.3 г
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +441.8%
Содержит больше ДругоеДругое +91.9%
Содержит больше БелкиБелки +100.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.5%
Содержит больше ВодаВода +16.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.731 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.193 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1032.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауншвейгер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171621/nutrients
  2. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.