Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Bread crumbs
  5. Compare
  6. Bread crumbs vs. Doughnuts

Сравнить продукты Bread crumbs и Doughnuts

Сравнить

Инфографика

Bread crumbs vs Doughnuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Bread crumbs
Bread crumbs
8
:
2
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Кальций +357.5%
Содержит больше Железо +90.9%
Содержит больше Магний +152.9%
Содержит больше Калий +46.3%
Содержит больше Цинк +190%
Содержит больше Медь +183.3%
Содержит больше Марганец +176%
Содержит больше Селен +149.5%
Содержит больше Фосфор +57.6%
Содержит меньше Натрий -34.8%
Bread crumbs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 182% 31% 71% 18% 96% 40% 85% 120% 138%
Doughnuts
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 95% 13% 112% 12% 63% 14% 30% 44% 56%
Содержит больше Кальций +357.5%
Содержит больше Железо +90.9%
Содержит больше Магний +152.9%
Содержит больше Калий +46.3%
Содержит больше Цинк +190%
Содержит больше Медь +183.3%
Содержит больше Марганец +176%
Содержит больше Селен +149.5%
Содержит больше Фосфор +57.6%
Содержит меньше Натрий -34.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Bread crumbs
Bread crumbs
7
:
3
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Витамин B1 +147.9%
Содержит больше Витамин B2 +33.9%
Содержит больше Витамин B3 +128%
Содержит больше Витамин B5 +46.4%
Содержит больше Витамин B6 +142%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.3%
Содержит больше Витамин B12 +483.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2387.5%
Содержит больше Витамин K +48.5%
Bread crumbs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 242% 93% 125% 34% 28% 81% 44% 17%
Doughnuts
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 40% 0% 0% 98% 70% 55% 23% 12% 69% 8% 25%
Содержит больше Витамин B1 +147.9%
Содержит больше Витамин B2 +33.9%
Содержит больше Витамин B3 +128%
Содержит больше Витамин B5 +46.4%
Содержит больше Витамин B6 +142%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.3%
Содержит больше Витамин B12 +483.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2387.5%
Содержит больше Витамин K +48.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
3
:
2
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Белки +151.4%
Содержит больше Углеводы +53%
Содержит больше Другое +52.1%
Содержит больше Жиры +370.4%
Содержит больше Вода +219.8%
Bread crumbs
13% 5% 72% 7% 3%
Белки: 13.35 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 71.98 г
Вода: 6.51 г
Другое: 2.86 г
Doughnuts
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше Белки +151.4%
Содержит больше Углеводы +53%
Содержит больше Другое +52.1%
Содержит больше Жиры +370.4%
Содержит больше Вода +219.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
1
:
2
Doughnuts
Doughnuts
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +735.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +90%
Bread crumbs
28% 24% 48%
Насыщенные жиры: 1.203 г
Мононенасыщенные жиры: 1.023 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
Doughnuts
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: 3.915 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +735.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +90%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
4
:
2
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Крахмал +130.3%
Содержит больше Глюкоза +171.6%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +255.6%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Bread crumbs
91% 3% 4% 3%
Крахмал: 59.66 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 2.46 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.92 г
Галактоза: 0 г
Doughnuts
59% 36% 2%
Крахмал: 25.91 г
Сахароза: 16.02 г
Глюкоза: 0.67 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.93 г
Мальтоза: 0.54 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +130.3%
Содержит больше Глюкоза +171.6%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +255.6%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bread crumbs Doughnuts
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bread crumbs Doughnuts Мнение
67.48g 45.36g Bread crumbs
Белки 13.35g 5.31g Bread crumbs
Жиры 5.3g 24.93g Doughnuts
Углеводы 71.98g 47.06g Bread crumbs
Калорийность 395kcal 434kcal Doughnuts
Крахмал 59.66g 25.91g Bread crumbs
Фруктоза 2.46g 0g Bread crumbs
Сахар 6.2g 18.15g Bread crumbs
Клетчатка 4.5g 1.7g Bread crumbs
Кальций 183mg 40mg Bread crumbs
Железо 4.83mg 2.53mg Bread crumbs
Магний 43mg 17mg Bread crumbs
Фосфор 165mg 260mg Doughnuts
Калий 196mg 134mg Bread crumbs
Натрий 732mg 477mg Doughnuts
Цинк 1.45mg 0.5mg Bread crumbs
Медь 0.255mg 0.09mg Bread crumbs
Марганец 0.919mg 0.333mg Bread crumbs
Селен 25.2µg 10.1µg Bread crumbs
Витамин A 0IU 14IU Doughnuts
Витамин A, RAE 0µg 4µg Doughnuts
Витамин E 0.08mg 1.99mg Doughnuts
Витамин B1 0.967mg 0.39mg Bread crumbs
Витамин B2 0.403mg 0.301mg Bread crumbs
Витамин B3 6.634mg 2.91mg Bread crumbs
Витамин B5 0.552mg 0.377mg Bread crumbs
Витамин B6 0.121mg 0.05mg Bread crumbs
Витамин B9, общий 107µg 92µg Bread crumbs
Витамин B12 0.35µg 0.06µg Bread crumbs
Витамин K 6.6µg 9.8µg Doughnuts
Триптофан 0.162mg Bread crumbs
Треонин 0.427mg Bread crumbs
Изолейцин 0.544mg Bread crumbs
Лейцин 0.963mg Bread crumbs
Лизин 0.43mg Bread crumbs
Метионин 0.232mg Bread crumbs
Фенилаланин 0.655mg Bread crumbs
Валин 0.6mg Bread crumbs
Гистидин 0.296mg Bread crumbs
Холестерин 0mg 10mg Bread crumbs
Насыщенные жиры 1.203g 11.105g Bread crumbs
0g 0.001g Doughnuts
Мононенасыщенные жиры 1.023g 8.544g Doughnuts
Полиненасыщенные жиры 2.06g 3.915g Doughnuts
0.006g Doughnuts
3.573g Doughnuts
0.017g Doughnuts
0.239g Doughnuts
0.001g Doughnuts

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bread crumbs Doughnuts
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Bread crumbs
Bread crumbs vs Хлеб
Хлеб
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread sticks
Bread sticks
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread stuffing
Bread stuffing
Doughnuts
Doughnuts vs Melba toast
Melba toast
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Doughnuts
Doughnuts vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Bread crumbs
33%
Doughnuts
Итоговая оценка минералов
83%
Bread crumbs
45%
Doughnuts

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Doughnuts
Doughnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 255mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bread crumbs
Bread crumbs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bread crumbs
Bread crumbs содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bread crumbs
Bread crumbs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.902g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Bread crumbs
Гликемический индекс продукта Bread crumbs ниже (Разница - 75)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bread crumbs
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bread crumbs
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients
  2. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.