Сравнить продукты Панировочные сухари и пончики
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +152.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +357.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +176% |
| Содержит больше СеленСелен | +149.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +147.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2387.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +48.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.967mg | 0.39mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 1.203g | 11.105g | 45% |
| Жиры | 5.3g | 24.93g | 30% |
| Железо | 4.83mg | 2.53mg | 29% |
| Селен | 25.2µg | 10.1µg | 27% |
| Марганец | 0.919mg | 0.333mg | 25% |
| Витамин B3 | 6.634mg | 2.91mg | 23% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.573g | 21% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.023g | 8.544g | 19% |
| Медь | 0.255mg | 0.09mg | 18% |
| Белки | 13.35g | 5.31g | 16% |
| Omega-3 - ALA | 0.239g | 15% | |
| Кальций | 183mg | 40mg | 14% |
| Крахмал | 59.66g | 25.91g | 14% |
| Фосфор | 165mg | 260mg | 14% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.99mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0.06µg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 3.915g | 12% |
| Клетчатка | 4.5g | 1.7g | 11% |
| Натрий | 732mg | 477mg | 11% |
| Цинк | 1.45mg | 0.5mg | 9% |
| Углеводы | 71.98g | 47.06g | 8% |
| Витамин B2 | 0.403mg | 0.301mg | 8% |
| Магний | 43mg | 17mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.05mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.552mg | 0.377mg | 4% |
| Витамин B9 | 107µg | 92µg | 4% |
| Холин | 14.6mg | 37.3mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 10mg | 3% |
| Витамин K | 6.6µg | 9.8µg | 3% |
| Фруктоза | 2.46g | 0g | 3% |
| Калорийность | 395kcal | 434kcal | 2% |
| Калий | 196mg | 134mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 1.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 296kcal | 817kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 25g | 23g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 1.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 67.48g | 45.36g | N/A |
| Сахар | 6.2g | 18.15g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.162mg | 0% | |
| Треонин | 0.427mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.544mg | 0% | |
| Лейцин | 0.963mg | 0% | |
| Лизин | 0.43mg | 0% | |
| Метионин | 0.232mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.655mg | 0% | |
| Валин | 0.6mg | 0% | |
| Гистидин | 0.296mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.35 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
71.98 г
Вода:
6.51 г
Другое:
2.86 г
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +151.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +370.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +219.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.915 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +735.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
59.66 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.82 г
Фруктоза:
2.46 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.92 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.91 г
Сахароза:
16.02 г
Глюкоза:
0.67 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.93 г
Мальтоза:
0.54 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +130.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +171.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +255.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
