Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Bread crumbs
  5. Сравнить
  6. Bread crumbs vs. Fig bars

Сравнить продукты Bread crumbs и Fig bars

Сравнить

Инфографика

Bread crumbs vs Fig bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 55% 17% 181% 85% 40% 71% 95% 120% 137%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Содержит больше МагнийМагний +59.3%
Содержит больше КальцийКальций +185.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.6%
Содержит больше МедьМедь +73.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +271.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.1%
Содержит больше МарганецМарганец +167.9%
Содержит больше СеленСелен +663.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~207mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 242% 93% 124% 33% 28% 44% 17% 80% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 2% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +512%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +254%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +288.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +205.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +712.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~14.6mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 72% 7% 3%
Белки: 13.35 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 71.98 г
Вода: 6.51 г
Другое: 2.86 г
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +260.8%
Содержит больше ДругоеДругое +78.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.7%
Содержит больше ВодаВода +153.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~70.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 24% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +193.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.123g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bread crumbs Fig bars
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bread crumbs Fig bars Мнение
Калорийность 395kcal 348kcal Bread crumbs
Белки 13.35g 3.7g Bread crumbs
Жиры 5.3g 7.3g Fig bars
Витамин C 0mg 0.3mg Fig bars
67.48g 66.3g Bread crumbs
Углеводы 71.98g 70.9g Bread crumbs
Магний 43mg 27mg Bread crumbs
Кальций 183mg 64mg Bread crumbs
Калий 196mg 207mg Fig bars
Железо 4.83mg 2.9mg Bread crumbs
Сахар 6.2g 46.36g Bread crumbs
Клетчатка 4.5g 4.6g Fig bars
Медь 0.255mg 0.147mg Bread crumbs
Цинк 1.45mg 0.39mg Bread crumbs
Крахмал 59.66g Bread crumbs
Фосфор 165mg 62mg Bread crumbs
Натрий 732mg 350mg Fig bars
Витамин A 0IU 33IU Fig bars
Витамин A 0µg 9µg Fig bars
Витамин E 0.08mg 0.65mg Fig bars
Марганец 0.919mg 0.343mg Bread crumbs
Селен 25.2µg 3.3µg Bread crumbs
Витамин B1 0.967mg 0.158mg Bread crumbs
Витамин B2 0.403mg 0.217mg Bread crumbs
Витамин B3 6.634mg 1.874mg Bread crumbs
Витамин B5 0.552mg 0.364mg Bread crumbs
Витамин B6 0.121mg 0.075mg Bread crumbs
Витамин B12 0.35µg 0.09µg Bread crumbs
Витамин K 6.6µg 5.8µg Bread crumbs
Витамин B9 107µg 35µg Bread crumbs
Холин 14.6mg 14.6mg
Насыщенные жиры 1.203g 1.123g Fig bars
Мононенасыщенные жиры 1.023g 3.003g Fig bars
Полиненасыщенные жиры 2.06g 2.772g Fig bars
Триптофан 0.162mg 0.046mg Bread crumbs
Треонин 0.427mg 0.113mg Bread crumbs
Изолейцин 0.544mg 0.132mg Bread crumbs
Лейцин 0.963mg 0.224mg Bread crumbs
Лизин 0.43mg 0.14mg Bread crumbs
Метионин 0.232mg 0.053mg Bread crumbs
Фенилаланин 0.655mg 0.145mg Bread crumbs
Валин 0.6mg 0.155mg Bread crumbs
Гистидин 0.296mg 0.067mg Bread crumbs
Фруктоза 2.46g Bread crumbs

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bread crumbs Fig bars
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Bread crumbs
Bread crumbs vs Хлеб
Хлеб
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread sticks
Bread sticks
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread stuffing
Bread stuffing
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Bread crumbs
18%
Fig bars
Итоговая оценка минералов
83%
Bread crumbs
36%
Fig bars

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 382mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bread crumbs
Bread crumbs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 40.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Bread crumbs
Гликемический индекс продукта Bread crumbs ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bread crumbs
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bread crumbs
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.