Сравнить продукты Bread crumbs и Melba toast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +96.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +633.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +437.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.35 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
71.98 г
Вода:
6.51 г
Другое:
2.86 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.1g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~76.6g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.282 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 395kcal | 390kcal |
|
| Белки | 13.35g | 12.1g |
|
| Жиры | 5.3g | 3.2g |
|
| 67.48g | 70.3g |
|
|
| Углеводы | 71.98g | 76.6g |
|
| Магний | 43mg | 59mg |
|
| Кальций | 183mg | 93mg |
|
| Калий | 196mg | 202mg |
|
| Железо | 4.83mg | 3.7mg |
|
| Сахар | 6.2g | 0.94g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 6.3g |
|
| Медь | 0.255mg | 0.289mg |
|
| Цинк | 1.45mg | 2.01mg |
|
| Крахмал | 59.66g |
|
|
| Фосфор | 165mg | 196mg |
|
| Натрий | 732mg | 598mg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.43mg |
|
| Марганец | 0.919mg | 1.13mg |
|
| Селен | 25.2µg | 34.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.967mg | 0.413mg |
|
| Витамин B2 | 0.403mg | 0.273mg |
|
| Витамин B3 | 6.634mg | 4.113mg |
|
| Витамин B5 | 0.552mg | 0.693mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.098mg |
|
| Витамин B12 | 0.35µg | 0µg |
|
| Витамин K | 6.6µg | 0.9µg |
|
| Витамин B9 | 107µg | 124µg |
|
| Холин | 14.6mg | 19.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.203g | 0.445g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.023g | 0.782g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 1.282g |
|
| Триптофан | 0.162mg | 0.14mg |
|
| Треонин | 0.427mg | 0.342mg |
|
| Изолейцин | 0.544mg | 0.462mg |
|
| Лейцин | 0.963mg | 0.844mg |
|
| Лизин | 0.43mg | 0.28mg |
|
| Метионин | 0.232mg | 0.214mg |
|
| Фенилаланин | 0.655mg | 0.596mg |
|
| Валин | 0.6mg | 0.52mg |
|
| Гистидин | 0.296mg | 0.261mg |
|
| Фруктоза | 2.46g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
32%
Итоговая оценка минералов
83%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Melba toast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 134mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.758g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bread crumbs ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах