Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Панировочные сухари и пан дульсе

Сравнить

Инфографика

Панировочные сухари vs Пан дульсе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 55% 17% 181% 85% 40% 71% 95% 120% 137%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Содержит больше МагнийМагний +79.2%
Содержит больше КальцийКальций +112.8%
Содержит больше КалийКалий +90.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.3%
Содержит больше МедьМедь +110.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.5%
Содержит больше МарганецМарганец +99.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~26.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 1.6% 0% 242% 93% 124% 33% 28% 44% 17% 80%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4% 1.7% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +218.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +312.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +262.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.59mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~108µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Панировочные сухари Пан дульсе DV% diff.
Витамин B1 0.967mg 0.377mg 49%
Железо 4.83mg 2.87mg 25%
Натрий 732mg 228mg 22%
Марганец 0.919mg 0.46mg 20%
Витамин B3 6.634mg 3.463mg 20%
Медь 0.255mg 0.121mg 15%
Витамин B2 0.403mg 0.23mg 13%
Жиры 5.3g 11.58g 10%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Кальций 183mg 86mg 10%
Фосфор 165mg 94mg 10%
Витамин B12 0.35µg 0.11µg 10%
Клетчатка 4.5g 2.3g 9%
Крахмал 59.66g 37.8g 9%
Белки 13.35g 9.42g 8%
Цинк 1.45mg 0.84mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.023g 3.499g 6%
Углеводы 71.98g 56.38g 5%
Магний 43mg 24mg 5%
Витамин B6 0.121mg 0.057mg 5%
Витамин K 6.6µg 1.6µg 4%
Насыщенные жиры 1.203g 2.183g 4%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 1.53g 4%
Калий 196mg 103mg 3%
Холин 14.6mg 29.1mg 3%
Селен 25.2µg 26.2µg 2%
Фруктоза 2.46g 4.05g 2%
Калорийность 395kcal 367kcal 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин E 0.08mg 0.29mg 1%
Витамин B5 0.552mg 0.59mg 1%
Чистые углеводы 67.48g 54.08g N/A
Сахар 6.2g 12.5g N/A
Витамин B9 107µg 108µg 0%
Транс-жиры 1.103g N/A
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.427mg 0%
Изолейцин 0.544mg 0%
Лейцин 0.963mg 0%
Лизин 0.43mg 0%
Метионин 0.232mg 0%
Фенилаланин 0.655mg 0%
Валин 0.6mg 0%
Гистидин 0.296mg 0%
0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 72% 7% 3%
Белки: 13.35 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 71.98 г
Вода: 6.51 г
Другое: 2.86 г
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +41.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.7%
Содержит больше ДругоеДругое +164.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +118.5%
Содержит больше ВодаВода +230.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 24% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +242%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 3% 4% 3%
Крахмал: 59.66 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 2.46 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.92 г
Галактоза: 0 г
75% 8% 7% 8% 2%
Крахмал: 37.8 г
Сахароза: 3.86 г
Глюкоза: 3.58 г
Фруктоза: 4.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +57.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +90.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +96.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +64.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Панировочные сухари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients
  2. Пан дульсе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.