Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Bread crumbs
  5. Compare
  6. Bread crumbs vs. Taco shells

Сравнить продукты Bread crumbs и Taco shells

Сравнить

Инфографика

Bread crumbs vs Taco shells infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Bread crumbs
Bread crumbs
5
:
5
Taco shells
Taco shells
Содержит больше Кальций +83%
Содержит больше Железо +194.5%
Содержит больше Медь +125.7%
Содержит больше Марганец +64.1%
Содержит больше Селен +425%
Содержит больше Магний +93%
Содержит больше Фосфор +41.2%
Содержит больше Калий +17.9%
Содержит меньше Натрий -55.7%
Содержит больше Цинк +11%
Bread crumbs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 182% 31% 71% 18% 96% 40% 85% 120% 138%
Taco shells
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 62% 60% 100% 21% 43% 44% 38% 74% 27%
Содержит больше Кальций +83%
Содержит больше Железо +194.5%
Содержит больше Медь +125.7%
Содержит больше Марганец +64.1%
Содержит больше Селен +425%
Содержит больше Магний +93%
Содержит больше Фосфор +41.2%
Содержит больше Калий +17.9%
Содержит меньше Натрий -55.7%
Содержит больше Цинк +11%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Bread crumbs
Bread crumbs
6
:
4
Taco shells
Taco shells
Содержит больше Витамин B1 +347.7%
Содержит больше Витамин B2 +403.8%
Содержит больше Витамин B3 +255.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +55.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +762.5%
Содержит больше Витамин B6 +67.8%
Содержит больше Витамин K +30.3%
Bread crumbs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 242% 93% 125% 34% 28% 81% 44% 17%
Taco shells
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 14% 0% 0% 54% 19% 36% 0% 47% 52% 0% 22%
Содержит больше Витамин B1 +347.7%
Содержит больше Витамин B2 +403.8%
Содержит больше Витамин B3 +255.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +55.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +762.5%
Содержит больше Витамин B6 +67.8%
Содержит больше Витамин K +30.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
4
:
1
Taco shells
Taco shells
Содержит больше Белки +108.3%
Содержит больше Углеводы +13.4%
Содержит больше Другое +49.7%
Содержит больше Жиры +311.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 6.4
Bread crumbs
13% 5% 72% 7% 3%
Белки: 13.35 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 71.98 г
Вода: 6.51 г
Другое: 2.86 г
Taco shells
6% 22% 63% 6% 2%
Белки: 6.41 г
Жиры: 21.79 г
Углеводы: 63.49 г
Вода: 6.4 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше Белки +108.3%
Содержит больше Углеводы +13.4%
Содержит больше Другое +49.7%
Содержит больше Жиры +311.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 6.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
1
:
2
Taco shells
Taco shells
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +577.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +166.7%
Bread crumbs
28% 24% 48%
Насыщенные жиры: 1.203 г
Мононенасыщенные жиры: 1.023 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
Taco shells
36% 36% 28%
Насыщенные жиры: 7.105 г
Мононенасыщенные жиры: 6.935 г
Полиненасыщенные жиры: 5.495 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +577.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +166.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
4
:
3
Taco shells
Taco shells
Содержит больше Глюкоза +1720%
Содержит больше Фруктоза +2360%
Содержит больше Мальтоза +1820%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 54.94
Bread crumbs
91% 3% 4% 3%
Крахмал: 59.66 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 2.46 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.92 г
Галактоза: 0 г
Taco shells
97% 2%
Крахмал: 54.94 г
Сахароза: 1 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0.1 г
Лактоза: 0.1 г
Мальтоза: 0.1 г
Галактоза: 0.1 г
Содержит больше Глюкоза +1720%
Содержит больше Фруктоза +2360%
Содержит больше Мальтоза +1820%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 54.94

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bread crumbs Taco shells
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bread crumbs Taco shells Мнение
67.48g 56.79g Bread crumbs
Белки 13.35g 6.41g Bread crumbs
Жиры 5.3g 21.79g Taco shells
Углеводы 71.98g 63.49g Bread crumbs
Калорийность 395kcal 476kcal Taco shells
Крахмал 59.66g 54.94g Bread crumbs
Фруктоза 2.46g 0.1g Bread crumbs
Сахар 6.2g 1.5g Taco shells
Клетчатка 4.5g 6.7g Taco shells
Кальций 183mg 100mg Bread crumbs
Железо 4.83mg 1.64mg Bread crumbs
Магний 43mg 83mg Taco shells
Фосфор 165mg 233mg Taco shells
Калий 196mg 231mg Taco shells
Натрий 732mg 324mg Taco shells
Цинк 1.45mg 1.61mg Taco shells
Медь 0.255mg 0.113mg Bread crumbs
Марганец 0.919mg 0.56mg Bread crumbs
Селен 25.2µg 4.8µg Bread crumbs
Витамин A 0IU 17IU Taco shells
Витамин A, RAE 0µg 1µg Taco shells
Витамин E 0.08mg 0.69mg Taco shells
Витамин B1 0.967mg 0.216mg Bread crumbs
Витамин B2 0.403mg 0.08mg Bread crumbs
Витамин B3 6.634mg 1.867mg Bread crumbs
Витамин B5 0.552mg Bread crumbs
Витамин B6 0.121mg 0.203mg Taco shells
Витамин B9, общий 107µg 69µg Bread crumbs
Витамин B12 0.35µg 0µg Bread crumbs
Витамин K 6.6µg 8.6µg Taco shells
Триптофан 0.162mg 0.04mg Bread crumbs
Треонин 0.427mg 0.227mg Bread crumbs
Изолейцин 0.544mg 0.22mg Bread crumbs
Лейцин 0.963mg 0.837mg Bread crumbs
Лизин 0.43mg 0.197mg Bread crumbs
Метионин 0.232mg 0.18mg Bread crumbs
Фенилаланин 0.655mg 0.29mg Bread crumbs
Валин 0.6mg 0.287mg Bread crumbs
Гистидин 0.296mg 0.167mg Bread crumbs
Транс-жиры 0.172g Bread crumbs
Насыщенные жиры 1.203g 7.105g Bread crumbs
Мононенасыщенные жиры 1.023g 6.935g Taco shells
Полиненасыщенные жиры 2.06g 5.495g Taco shells
0.005g Taco shells
5.097g Taco shells
0.014g Taco shells
0.27g Taco shells

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bread crumbs Taco shells
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Bread crumbs
Bread crumbs vs Хлеб
Хлеб
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread sticks
Bread sticks
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread stuffing
Bread stuffing
Taco shells
Taco shells vs French rolls
French rolls
Taco shells
Taco shells vs Dinner rolls
Dinner rolls
Taco shells
Taco shells vs Popovers
Popovers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Bread crumbs
20%
Taco shells
Итоговая оценка минералов
83%
Bread crumbs
49%
Taco shells

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco shells
Taco shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco shells
Taco shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 408mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bread crumbs
Bread crumbs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.902g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Bread crumbs
Гликемический индекс продукта Bread crumbs ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients
  2. Taco shells - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172800/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.