Сравнить продукты Панировочные сухари и ракушки тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +83% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +194.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +425% |
| Содержит больше МагнийМагний | +93% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +347.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +403.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +255.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +762.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +30.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.967mg | 0.216mg | 63% |
| Железо | 4.83mg | 1.64mg | 40% |
| Селен | 25.2µg | 4.8µg | 37% |
| Витамин B3 | 6.634mg | 1.867mg | 30% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.097g | 30% | |
| Насыщенные жиры | 1.203g | 7.105g | 27% |
| Жиры | 5.3g | 21.79g | 25% |
| Витамин B2 | 0.403mg | 0.08mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 5.495g | 23% |
| Натрий | 732mg | 324mg | 18% |
| Omega-3 - ALA | 0.27g | 17% | |
| Медь | 0.255mg | 0.113mg | 16% |
| Марганец | 0.919mg | 0.56mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.023g | 6.935g | 15% |
| Белки | 13.35g | 6.41g | 14% |
| Витамин B5 | 0.552mg | 11% | |
| Магний | 43mg | 83mg | 10% |
| Фосфор | 165mg | 233mg | 10% |
| Витамин B9 | 107µg | 69µg | 10% |
| Клетчатка | 4.5g | 6.7g | 9% |
| Кальций | 183mg | 100mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.203mg | 6% |
| Калорийность | 395kcal | 476kcal | 4% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.69mg | 4% |
| Углеводы | 71.98g | 63.49g | 3% |
| Холин | 14.6mg | 29.9mg | 3% |
| Фруктоза | 2.46g | 0.1g | 3% |
| Крахмал | 59.66g | 54.94g | 2% |
| Витамин K | 6.6µg | 8.6µg | 2% |
| Калий | 196mg | 231mg | 1% |
| Цинк | 1.45mg | 1.61mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 296kcal | 743kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 25g | 21g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 67.48g | 56.79g | N/A |
| Сахар | 6.2g | 1.5g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.172g | N/A | |
| Триптофан | 0.162mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.427mg | 0.227mg | 0% |
| Изолейцин | 0.544mg | 0.22mg | 0% |
| Лейцин | 0.963mg | 0.837mg | 0% |
| Лизин | 0.43mg | 0.197mg | 0% |
| Метионин | 0.232mg | 0.18mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.655mg | 0.29mg | 0% |
| Валин | 0.6mg | 0.287mg | 0% |
| Гистидин | 0.296mg | 0.167mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.35 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
71.98 г
Вода:
6.51 г
Другое:
2.86 г
Белки:
6.41 г
Жиры:
21.79 г
Углеводы:
63.49 г
Вода:
6.4 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +108.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +311.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~6.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.935 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.495 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +577.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +166.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
59.66 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.82 г
Фруктоза:
2.46 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.92 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
54.94 г
Сахароза:
1 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.1 г
Лактоза:
0.1 г
Мальтоза:
0.1 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1720% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2360% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1820% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~54.94g
