Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Bread crumbs
  5. Compare
  6. Bread crumbs vs. Tostada shells

Сравнить продукты Bread crumbs и Tostada shells

Сравнить

Инфографика

Bread crumbs vs Tostada shells infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Bread crumbs
Bread crumbs
6
:
4
Tostada shells
Tostada shells
Содержит больше Кальций +140.8%
Содержит больше Железо +215.7%
Содержит больше Цинк +17.9%
Содержит больше Медь +72.3%
Содержит больше Марганец +153.2%
Содержит больше Селен +1045.5%
Содержит больше Магний +76.7%
Содержит больше Фосфор +23%
Содержит больше Калий +20.9%
Содержит меньше Натрий -10.2%
Bread crumbs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 182% 31% 71% 18% 96% 40% 85% 120% 138%
Tostada shells
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 58% 55% 87% 21% 86% 34% 50% 48% 12%
Содержит больше Кальций +140.8%
Содержит больше Железо +215.7%
Содержит больше Цинк +17.9%
Содержит больше Медь +72.3%
Содержит больше Марганец +153.2%
Содержит больше Селен +1045.5%
Содержит больше Магний +76.7%
Содержит больше Фосфор +23%
Содержит больше Калий +20.9%
Содержит меньше Натрий -10.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Bread crumbs
Bread crumbs
11
:
1
Tostada shells
Tostada shells
Содержит больше Витамин B1 +173.9%
Содержит больше Витамин B2 +328.7%
Содержит больше Витамин B3 +327.2%
Содержит больше Витамин B5 +189%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Bread crumbs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 242% 93% 125% 34% 28% 81% 44% 17%
Tostada shells
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 89% 22% 30% 12% 84% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +173.9%
Содержит больше Витамин B2 +328.7%
Содержит больше Витамин B3 +327.2%
Содержит больше Витамин B5 +189%
Содержит больше Витамин B6 +200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
4
:
1
Tostada shells
Tostada shells
Содержит больше Белки +117.1%
Содержит больше Углеводы +11.7%
Содержит больше Вода +96.1%
Содержит больше Жиры +341.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.72
Bread crumbs
13% 5% 72% 7% 3%
Белки: 13.35 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 71.98 г
Вода: 6.51 г
Другое: 2.86 г
Tostada shells
6% 23% 64% 3% 3%
Белки: 6.15 г
Жиры: 23.38 г
Углеводы: 64.43 г
Вода: 3.32 г
Другое: 2.72 г
Содержит больше Белки +117.1%
Содержит больше Углеводы +11.7%
Содержит больше Вода +96.1%
Содержит больше Жиры +341.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.72

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
1
:
2
Tostada shells
Tostada shells
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +605.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +302.2%
Bread crumbs
28% 24% 48%
Насыщенные жиры: 1.203 г
Мононенасыщенные жиры: 1.023 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
Tostada shells
31% 32% 37%
Насыщенные жиры: 7.011 г
Мононенасыщенные жиры: 7.217 г
Полиненасыщенные жиры: 8.285 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +605.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +302.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
4
:
0
Tostada shells
Tostada shells
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 55.4
Bread crumbs
91% 3% 4% 3%
Крахмал: 59.66 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 2.46 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.92 г
Галактоза: 0 г
Tostada shells
100%
Крахмал: 55.4 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 55.4

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bread crumbs Tostada shells
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bread crumbs Tostada shells Мнение
67.48g 58.63g Bread crumbs
Белки 13.35g 6.15g Bread crumbs
Жиры 5.3g 23.38g Tostada shells
Углеводы 71.98g 64.43g Bread crumbs
Калорийность 395kcal 474kcal Tostada shells
Крахмал 59.66g 55.4g Bread crumbs
Фруктоза 2.46g Bread crumbs
Сахар 6.2g Tostada shells
Клетчатка 4.5g 5.8g Tostada shells
Кальций 183mg 76mg Bread crumbs
Железо 4.83mg 1.53mg Bread crumbs
Магний 43mg 76mg Tostada shells
Фосфор 165mg 203mg Tostada shells
Калий 196mg 237mg Tostada shells
Натрий 732mg 657mg Tostada shells
Цинк 1.45mg 1.23mg Bread crumbs
Медь 0.255mg 0.148mg Bread crumbs
Марганец 0.919mg 0.363mg Bread crumbs
Селен 25.2µg 2.2µg Bread crumbs
Витамин E 0.08mg Bread crumbs
Витамин B1 0.967mg 0.353mg Bread crumbs
Витамин B2 0.403mg 0.094mg Bread crumbs
Витамин B3 6.634mg 1.553mg Bread crumbs
Витамин B5 0.552mg 0.191mg Bread crumbs
Витамин B6 0.121mg 0.363mg Tostada shells
Витамин B9, общий 107µg Bread crumbs
Витамин B12 0.35µg Bread crumbs
Витамин K 6.6µg Bread crumbs
Триптофан 0.162mg Bread crumbs
Треонин 0.427mg Bread crumbs
Изолейцин 0.544mg Bread crumbs
Лейцин 0.963mg Bread crumbs
Лизин 0.43mg Bread crumbs
Метионин 0.232mg Bread crumbs
Фенилаланин 0.655mg Bread crumbs
Валин 0.6mg Bread crumbs
Гистидин 0.296mg Bread crumbs
Транс-жиры 0.163g Bread crumbs
Насыщенные жиры 1.203g 7.011g Bread crumbs
Мононенасыщенные жиры 1.023g 7.217g Tostada shells
Полиненасыщенные жиры 2.06g 8.285g Tostada shells
0.005g Tostada shells
0.124g Tostada shells

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bread crumbs Tostada shells
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Bread crumbs
Bread crumbs vs Хлеб
Хлеб
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread sticks
Bread sticks
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread stuffing
Bread stuffing
Tostada shells
Tostada shells vs Тортилья
Тортилья
Tostada shells
Tostada shells vs Tortellini
Tortellini
Tostada shells
Tostada shells vs Taco shells
Taco shells

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Bread crumbs
20%
Tostada shells
Итоговая оценка минералов
83%
Bread crumbs
47%
Tostada shells

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tostada shells
Tostada shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bread crumbs
Bread crumbs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.808g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Bread crumbs
Гликемический индекс продукта Bread crumbs ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bread crumbs
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bread crumbs
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients
  2. Tostada shells - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167525/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.