Панировочные сухари или овёс посевной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +238.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +311.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +145.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +217% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +434.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +189.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +590.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.919mg | 4.916mg | 174% |
| Фосфор | 165mg | 523mg | 51% |
| Селен | 25.2µg | 46% | |
| Медь | 0.255mg | 0.626mg | 41% |
| Витамин B3 | 6.634mg | 0.961mg | 35% |
| Магний | 43mg | 177mg | 32% |
| Натрий | 732mg | 2mg | 32% |
| Крахмал | 59.66g | 25% | |
| Клетчатка | 4.5g | 10.6g | 24% |
| Цинк | 1.45mg | 3.97mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.403mg | 0.139mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.967mg | 0.763mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.552mg | 1.349mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Витамин B9 | 107µg | 56µg | 13% |
| Кальций | 183mg | 54mg | 13% |
| Калий | 196mg | 429mg | 7% |
| Белки | 13.35g | 16.89g | 7% |
| Витамин K | 6.6µg | 6% | |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.023g | 2.178g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 2.535g | 3% |
| Фруктоза | 2.46g | 3% | |
| Жиры | 5.3g | 6.9g | 2% |
| Углеводы | 71.98g | 66.27g | 2% |
| Железо | 4.83mg | 4.72mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Калорийность | 395kcal | 389kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 67.48g | 55.67g | N/A |
| Сахар | 6.2g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.119mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 1.203g | 1.217g | 0% |
| Триптофан | 0.162mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.427mg | 0.575mg | 0% |
| Изолейцин | 0.544mg | 0.694mg | 0% |
| Лейцин | 0.963mg | 1.284mg | 0% |
| Лизин | 0.43mg | 0.701mg | 0% |
| Метионин | 0.232mg | 0.312mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.655mg | 0.895mg | 0% |
| Валин | 0.6mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.296mg | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.35 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
71.98 г
Вода:
6.51 г
Другое:
2.86 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~66.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +112.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.217g
