Хлебные палочки или murray Vanilla Wafers - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами хлебные палочки и murray Vanilla Wafers
- Murray Vanilla Wafers и хлебные палочки содержат примерно одинаковое количество калорий. Murray Vanilla Wafers содержат 461 калорий, а хлебные палочки содержат 412 калорий.
- Хлебные палочки по количеству витамина B2, витамина B9, витамина B3, витамина B1, фосфора и клетчатки богаты чем murray Vanilla Wafers.
- Хлебные палочки покрывают вашу дневную потребность в витамине B2 на 25% больше, чем murray Vanilla Wafers.
- Хлебные палочки содержат в 3 раз больше фосфора, чем murray Vanilla Wafers, В то время как хлебные палочки содержат 121 мг фосфора, murray Vanilla Wafers содержат только 42 мг.
- Количество натрия в продукте murray Vanilla Wafers ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Bread sticks, plain и MURRAY, Vanilla Wafer.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +84.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 37.5µg | 68% | |
| Железо | 4.28mg | 54% | |
| Витамин B2 | 0.553mg | 0.23mg | 25% |
| Марганец | 0.557mg | 24% | |
| Медь | 0.188mg | 21% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.628g | 6.6g | 20% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 5.7g | 20% |
| Витамин B9 | 162µg | 88µg | 19% |
| Витамин B3 | 5.281mg | 2.6mg | 17% |
| Белки | 12g | 4g | 16% |
| Витамин B1 | 0.589mg | 0.42mg | 14% |
| Натрий | 713mg | 401mg | 14% |
| Жиры | 9.5g | 17.4g | 12% |
| Витамин B5 | 0.54mg | 11% | |
| Фосфор | 121mg | 42mg | 11% |
| Магний | 32mg | 8% | |
| Цинк | 0.88mg | 8% | |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.073mg | 6% | |
| Клетчатка | 3g | 1.4g | 6% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Калорийность | 412kcal | 461kcal | 2% |
| Кальций | 22mg | 2% | |
| Углеводы | 68.4g | 72.9g | 2% |
| Калий | 124mg | 84mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.568g | 3.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 65.4g | 71.5g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 1.26g | 31.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.139mg | 0% | |
| Треонин | 0.338mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.458mg | 0% | |
| Лейцин | 0.835mg | 0% | |
| Лизин | 0.281mg | 0% | |
| Метионин | 0.212mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.59mg | 0% | |
| Валин | 0.516mg | 0% | |
| Гистидин | 0.258mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12 г
Жиры:
9.5 г
Углеводы:
68.4 г
Вода:
6.1 г
Другое:
4 г
Белки:
4 г
Жиры:
17.4 г
Углеводы:
72.9 г
Вода:
4.1 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +200% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~72.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.568 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.628 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.9g
