Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bread sticks и Картофельный хлеб

Сравнить

Инфографика

Bread sticks vs Картофельный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 6.6% 11% 161% 63% 24% 52% 93% 73% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.2%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше МарганецМарганец +120.2%
Содержит больше СеленСелен +294.7%
Содержит больше КальцийКальций +754.5%
Содержит больше КалийКалий +479%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +205%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 147% 128% 99% 32% 17% 0% 5.5% 122% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 9.4% 3% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +213.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +421.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +322.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +209.1%
Содержит больше ХолинХолин +26%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 10% 68% 6% 4%
Белки: 12 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 68.4 г
Вода: 6.1 г
Другое: 4 г
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +203.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.3%
Содержит больше ВодаВода +450%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.5g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.75г

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bread sticks Картофельный хлеб
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bread sticks Картофельный хлеб Мнение
Калорийность 412kcal 266kcal Bread sticks
Белки 12g 12.5g Картофельный хлеб
Жиры 9.5g 3.13g Bread sticks
65.4g 40.77g Bread sticks
Углеводы 68.4g 47.07g Bread sticks
Витамин D 0IU 2IU Картофельный хлеб
Магний 32mg 28mg Bread sticks
Кальций 22mg 188mg Картофельный хлеб
Калий 124mg 718mg Картофельный хлеб
Железо 4.28mg 2.25mg Bread sticks
Сахар 1.26g 9.38g Bread sticks
Клетчатка 3g 6.3g Картофельный хлеб
Медь 0.188mg 0.094mg Bread sticks
Цинк 0.88mg 1.44mg Картофельный хлеб
Фосфор 121mg 369mg Картофельный хлеб
Натрий 713mg 375mg Картофельный хлеб
Витамин A 0IU 89IU Картофельный хлеб
Витамин A 0µg 24µg Картофельный хлеб
Витамин E 1.01mg 0.47mg Bread sticks
Витамин D 0µg 0.1µg Картофельный хлеб
Марганец 0.557mg 0.253mg Bread sticks
Селен 37.5µg 9.5µg Bread sticks
Витамин B1 0.589mg 0.188mg Bread sticks
Витамин B2 0.553mg 0.106mg Bread sticks
Витамин B3 5.281mg 1.25mg Bread sticks
Витамин B5 0.54mg 0.817mg Картофельный хлеб
Витамин B6 0.073mg 0.232mg Картофельный хлеб
Витамин B12 0µg 0.15µg Картофельный хлеб
Витамин K 2.2µg 6.8µg Картофельный хлеб
Витамин B9 162µg 126µg Bread sticks
Холин 14.6mg 18.4mg Картофельный хлеб
Насыщенные жиры 1.41g 0g Картофельный хлеб
Мононенасыщенные жиры 3.568g 0g Bread sticks
Полиненасыщенные жиры 3.628g 0g Bread sticks
Триптофан 0.139mg 0.081mg Bread sticks
Треонин 0.338mg 0.224mg Bread sticks
Изолейцин 0.458mg 0.268mg Bread sticks
Лейцин 0.835mg 0.44mg Bread sticks
Лизин 0.281mg 0.311mg Картофельный хлеб
Метионин 0.212mg 0.112mg Bread sticks
Фенилаланин 0.59mg 0.285mg Bread sticks
Валин 0.516mg 0.305mg Bread sticks
Гистидин 0.258mg 0.143mg Bread sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bread sticks Картофельный хлеб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Bread sticks
27%
Картофельный хлеб
Итоговая оценка минералов
71%
Bread sticks
59%
Картофельный хлеб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 338mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Картофельный хлеб
Гликемический индекс продукта Картофельный хлеб ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bread sticks
Bread sticks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bread sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174929/nutrients
  2. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.