Bread stuffing или белый торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами bread stuffing и белый торт
- Bread stuffing и белый торт содержат примерно одинаковое количество калорий. Bread stuffing содержит 386 калорий, а белый торт содержит 356 калорий.
- Bread stuffing по количеству селена, витамина B1, витамина B9, железа, витамина B3, меди, витамина B2 и марганца богаче чем белый торт.
- Bread stuffing покрывает вашу дневную потребность в селене на 68% больше, чем белый торт.
- Bread stuffing содержит в 5 раз больше витамина B3, чем белый торт, В то время как bread stuffing содержит 5.766 мг витамина B3, белый торт содержит только 1.063 мг.
- Количество натрия в продукте белый торт ниже.
- Белый торт имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта белый торт составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта bread stuffing составляет 75.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Bread stuffing, bread, dry mix и Cake, white, prepared from recipe with coconut frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +228.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +255.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +348.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +365.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +442.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +138.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +424.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +441.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +143.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +272.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 48µg | 10.7µg | 68% |
| Натрий | 1405mg | 284mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.596mg | 0.128mg | 39% |
| Витамин B9 | 168µg | 31µg | 34% |
| Железо | 3.81mg | 1.16mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.766mg | 1.063mg | 29% |
| Медь | 0.238mg | 0.067mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.404mg | 0.189mg | 17% |
| Марганец | 0.594mg | 0.277mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.845g | 3.897g | 14% |
| Белки | 11g | 4.4g | 13% |
| Жиры | 3.4g | 10.3g | 11% |
| Фосфор | 141mg | 70mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.713g | 2.162g | 10% |
| Клетчатка | 3.2g | 1g | 9% |
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.029mg | 9% |
| Магний | 40mg | 12mg | 7% |
| Цинк | 0.93mg | 0.33mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.398mg | 0.167mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.493g | 3.692g | 5% |
| Углеводы | 76.2g | 63.2g | 4% |
| Калий | 246mg | 99mg | 4% |
| Витамин K | 1.1µg | 4.1µg | 3% |
| Холин | 14.6mg | 6mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.06µg | 2% |
| Калорийность | 386kcal | 356kcal | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Кальций | 97mg | 90mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 73g | 62.2g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 8.27g | 57.39g | N/A |
| Триптофан | 0.139mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.329mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.404mg | 0.199mg | 0% |
| Лейцин | 0.774mg | 0.338mg | 0% |
| Лизин | 0.317mg | 0.204mg | 0% |
| Метионин | 0.193mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.553mg | 0.228mg | 0% |
| Валин | 0.464mg | 0.229mg | 0% |
| Гистидин | 0.251mg | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
76.2 г
Вода:
4.2 г
Другое:
5.2 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
63.2 г
Вода:
20.7 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +271.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +202.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +392.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.845 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.493 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.713 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.897 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.692 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.162 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +147.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +203.2% |
