Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Broccoli cheese soup и Potato soup

Сравнить

Инфографика

Broccoli cheese soup vs Potato soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 9.6% 21% 0% 0% 231% 0% 86% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.1% 15% 13% 67% 4.1% 18% 79% 39% 10%
Содержит больше КальцийКальций +88.2%
Содержит больше КалийКалий +41.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +5546.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~604mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6.3% 1.4% 0% 7% 6.7% 8.1% 42% 6.9% 5% 2.8% 1.5% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Broccoli cheese soup Potato soup DV% diff.
Цинк 8.47mg 0.15mg 76%
Медь 0.2mg 22%
Витамин B5 0.7mg 14%
Марганец 0.3mg 13%
Фосфор 41mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Железо 0mg 0.34mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.016g 0.44g 4%
Витамин B3 0.43mg 3%
Магний 13mg 3%
Насыщенные жиры 1.613g 0.97g 3%
Жиры 3.63g 1.88g 3%
Селен 1.9µg 3%
Витамин B6 0.03mg 2%
Витамин B12 0.04µg 2%
Холин 8.7mg 2%
Витамин B2 0.029mg 2%
Витамин B1 0.028mg 2%
Витамин A 19µg 2%
Натрий 661mg 604mg 2%
Калий 234mg 165mg 2%
Кальций 32mg 17mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.33g 2%
Витамин B9 2µg 1%
Холестерин 4mg 1mg 1%
Углеводы 9.68g 12.79g 1%
Витамин C 1mg 0.2mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Калорийность 81kcal 74kcal 0%
Белки 1.61g 1.51g 0%
Чистые углеводы 9.68g 11.49g N/A
Сахар 2.42g 1.44g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.094mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.066mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 83% 2%
Белки: 1.61 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 9.68 г
Вода: 83.1 г
Другое: 1.98 г
2% 13% 82% 2%
Белки: 1.51 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 12.79 г
Вода: 82 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +93.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.51g
Одинаковое количество вещества Вода ~82g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.613 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
56% 25% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.44 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.33 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +358.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171158/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.