Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Burbot и Carp

Сравнить

Инфографика

Burbot vs Carp infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burbot
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 19% 46% 43% 85% 26% 110% 16% 117% 88%
Carp
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 16% 38% 60% 24% 52% 228% 8.2% 6.5% 88%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +21.3%
Содержит больше МедьМедь +250.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1694%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg
Одинаковое количество вещества Селен ~16.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burbot
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 0% 0% 107% 40% 37% 10% 80% 115% 0% 0.75% 0%
Carp
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 3.3% 0% 0% 35% 16% 39% 52% 51% 184% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +206.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +402.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +59.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burbot Carp DV% diff.
Фосфор 256mg 531mg 39%
Марганец 0.897mg 0.05mg 37%
Витамин B1 0.429mg 0.14mg 24%
Витамин B12 0.92µg 1.47µg 23%
Медь 0.256mg 0.073mg 20%
Витамин B5 0.173mg 0.87mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.381g 1.835g 10%
Витамин B6 0.346mg 0.219mg 10%
Жиры 1.04g 7.17g 9%
Цинк 0.97mg 1.9mg 8%
Витамин B2 0.172mg 0.07mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 2.985g 7%
Железо 1.15mg 1.59mg 6%
Насыщенные жиры 0.209g 1.388g 5%
Витамин B9 1µg 17µg 4%
Белки 24.76g 22.86g 4%
Калий 518mg 427mg 3%
Натрий 124mg 63mg 3%
Калорийность 115kcal 162kcal 2%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Холестерин 77mg 84mg 2%
Витамин B3 1.973mg 2.1mg 1%
Витамин A 5µg 10µg 1%
Кальций 64mg 52mg 1%
Магний 41mg 38mg 1%
Селен 16.2µg 16.2µg 0%
Триптофан 0.277mg 0.256mg 0%
Треонин 1.085mg 1.002mg 0%
Изолейцин 1.141mg 1.054mg 0%
Лейцин 2.012mg 1.858mg 0%
Лизин 2.274mg 2.1mg 0%
Метионин 0.733mg 0.677mg 0%
Фенилаланин 0.966mg 0.893mg 0%
Валин 1.275mg 1.178mg 0%
Гистидин 0.729mg 0.673mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.09g 0.305g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.123g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.033g 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burbot
3
25% 73%
Белки: 24.76 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.79 г
Carp
1
23% 7% 70%
Белки: 22.86 г
Жиры: 7.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.63 г
Другое: 0.34 г
Содержит больше ДругоеДругое +132.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +589.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.86g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burbot
1
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.209 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.381 г
Carp
2
22% 48% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.388 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.985 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1655.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +381.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burbot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174230/nutrients
  2. Carp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.