Сравнить продукты Налим и Рыба барабанщик
Сравнить
Обзор различий между продуктами налим и рыба барабанщик
- Налим имеет больше витамина B1, однако рыба барабанщик содержит больше витамина B12, витамина B5, витамина B3, мононенасыщенных жиров и полиненасыщенных жиров.
- Рыба барабанщик покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 58% выше, чем налим.
- Рыба барабанщик содержит в 5 раз меньше витамина B1, чем налим. Налим содержит 0.429 мг витамина B1, в то время как рыба барабанщик содержит 0.081 мг.
- Налим имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fish, burbot, cooked, dry heat и Fish, drum, freshwater, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +46.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +16% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +429.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1080% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +151.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.92µg | 2.31µg | 58% |
| Витамин B1 | 0.429mg | 0.081mg | 29% |
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.865mg | 14% |
| Жиры | 1.04g | 6.32g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.381g | 1.479g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.17g | 2.807g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.209g | 1.434g | 6% |
| Витамин B3 | 1.973mg | 2.862mg | 6% |
| Витамин A | 5µg | 59µg | 6% |
| Калий | 518mg | 353mg | 5% |
| Медь | 0.256mg | 0.297mg | 5% |
| Белки | 24.76g | 22.49g | 5% |
| Витамин B9 | 1µg | 17µg | 4% |
| Фосфор | 256mg | 231mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.172mg | 0.207mg | 3% |
| Калорийность | 115kcal | 153kcal | 2% |
| Холестерин | 77mg | 82mg | 2% |
| Натрий | 124mg | 96mg | 1% |
| Цинк | 0.97mg | 0.85mg | 1% |
| Кальций | 64mg | 77mg | 1% |
| Магний | 41mg | 38mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Железо | 1.15mg | 1.15mg | 0% |
| Селен | 16.2µg | 16.2µg | 0% |
| Марганец | 0.897mg | 0.897mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.346mg | 0% |
| Триптофан | 0.277mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 1.085mg | 0.986mg | 0% |
| Изолейцин | 1.141mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 2.012mg | 1.828mg | 0% |
| Лизин | 2.274mg | 2.065mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.666mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.966mg | 0.878mg | 0% |
| Валин | 1.275mg | 1.159mg | 0% |
| Гистидин | 0.729mg | 0.662mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.09g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.123g | 0.368g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.033g | 0.185g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.76 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.79 г
Белки:
22.49 г
Жиры:
6.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.94 г
Другое:
0.25 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +216% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +507.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.49g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.209 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.17 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.381 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.434 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.807 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.479 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1551.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +288.2% |
