Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Burbot и Eel

Сравнить

Инфографика

Burbot vs Eel infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burbot
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 19% 46% 43% 85% 26% 110% 16% 117% 88%
Eel
Eel
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 7.8% 31% 24% 9.7% 57% 119% 8.5% 5.2% 45%
Содержит больше МагнийМагний +57.7%
Содержит больше КальцийКальций +146.2%
Содержит больше КалийКалий +48.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.7%
Содержит больше МедьМедь +782.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2142.5%
Содержит больше СеленСелен +95.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~277mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burbot
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 0% 0% 107% 40% 37% 10% 80% 115% 0% 0.75% 0%
Eel
Eel
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 379% 0% 0% 46% 12% 84% 17% 18% 361% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +349.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22640%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +214.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burbot Eel DV% diff.
Витамин A 5µg 1137µg 126%
Витамин B12 0.92µg 2.89µg 82%
Марганец 0.897mg 0.04mg 37%
Холестерин 77mg 161mg 28%
Медь 0.256mg 0.029mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 9.218g 23%
Жиры 1.04g 14.95g 21%
Витамин B1 0.429mg 0.183mg 21%
Витамин B6 0.346mg 0.077mg 21%
Витамин B3 1.973mg 4.487mg 16%
Селен 16.2µg 8.3µg 14%
Насыщенные жиры 0.209g 3.023g 13%
Цинк 0.97mg 2.08mg 10%
Витамин B2 0.172mg 0.051mg 9%
Железо 1.15mg 0.64mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.381g 1.214g 6%
Калорийность 115kcal 236kcal 6%
Калий 518mg 349mg 5%
Витамин B9 1µg 17µg 4%
Магний 41mg 26mg 4%
Кальций 64mg 26mg 4%
Натрий 124mg 65mg 3%
Фосфор 256mg 277mg 3%
Витамин B5 0.173mg 0.28mg 2%
Белки 24.76g 23.65g 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Триптофан 0.277mg 0.265mg 0%
Треонин 1.085mg 1.037mg 0%
Изолейцин 1.141mg 1.09mg 0%
Лейцин 2.012mg 1.922mg 0%
Лизин 2.274mg 2.171mg 0%
Метионин 0.733mg 0.7mg 0%
Фенилаланин 0.966mg 0.923mg 0%
Валин 1.275mg 1.218mg 0%
Гистидин 0.729mg 0.696mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.09g 0.108g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.123g 0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.033g 0.095g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burbot
2
25% 73%
Белки: 24.76 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.79 г
Eel
Eel
2
24% 15% 59% 2%
Белки: 23.65 г
Жиры: 14.95 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.31 г
Другое: 2.09 г
Содержит больше ВодаВода +23.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1337.5%
Содержит больше ДругоеДругое +164.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.65g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burbot
1
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.209 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.381 г
Eel
Eel
2
22% 69% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.218 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.214 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5322.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +218.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burbot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174230/nutrients
  2. Eel - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174194/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.