Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Burbot и Perch

Сравнить

Инфографика

Burbot vs Perch infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burbot
4
:
6
Perch
Содержит больше Калий +50.6%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Кальций +59.4%
Содержит меньше Натрий -36.3%
Содержит больше Цинк +47.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.16
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Фосфор - 257
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.9
Одинаковое количество вещества Селен - 16.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 43% 29% 110% 46% 16% 26% 85% 117% 88%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 31% 44% 27% 110% 30% 10% 39% 64% 117% 88%
Содержит больше Калий +50.6%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Кальций +59.4%
Содержит меньше Натрий -36.3%
Содержит больше Цинк +47.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.16
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Фосфор - 257
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.9
Одинаковое количество вещества Селен - 16.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burbot
4
:
5
Perch
Содержит больше Витамин B1 +436.3%
Содержит больше Витамин B2 +43.3%
Содержит больше Витамин B6 +147.1%
Содержит больше Витамин A +88.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +402.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин B12 +139.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.9
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1% 0% 0% 0% 107% 40% 37% 10% 80% 0.75% 115% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1.9% 0% 0% 5.7% 20% 28% 36% 52% 32% 4.5% 275% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +436.3%
Содержит больше Витамин B2 +43.3%
Содержит больше Витамин B6 +147.1%
Содержит больше Витамин A +88.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +402.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин B12 +139.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burbot
2
:
2
Perch
Содержит больше Другое +11.3%
Содержит больше Жиры +13.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.86
Одинаковое количество вещества Вода - 73.25
25% 73%
Белки: 24.76 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.79 г
25% 73%
Белки: 24.86 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.25 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше Другое +11.3%
Содержит больше Жиры +13.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.86
Одинаковое количество вещества Вода - 73.25

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burbot
1
:
2
Perch
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.9%
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: 0.209 г
Мононенасыщенные жиры: 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: 0.381 г
26% 22% 52%
Насыщенные жиры: 0.237 г
Мононенасыщенные жиры: 0.195 г
Полиненасыщенные жиры: 0.472 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burbot Perch
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burbot Perch Мнение
Белки 24.76g 24.86g Perch
Жиры 1.04g 1.18g Perch
Калорийность 115kcal 117kcal Perch
Кальций 64mg 102mg Perch
Железо 1.15mg 1.16mg Perch
Магний 41mg 38mg Burbot
Фосфор 256mg 257mg Perch
Калий 518mg 344mg Burbot
Натрий 124mg 79mg Perch
Цинк 0.97mg 1.43mg Perch
Медь 0.256mg 0.192mg Burbot
Марганец 0.897mg 0.9mg Perch
Селен 16.2µg 16.1µg Burbot
Витамин A 17IU 32IU Perch
Витамин A, RAE 5µg 10µg Perch
Витамин C 0mg 1.7mg Perch
Витамин B1 0.429mg 0.08mg Burbot
Витамин B2 0.172mg 0.12mg Burbot
Витамин B3 1.973mg 1.9mg Burbot
Витамин B5 0.173mg 0.87mg Perch
Витамин B6 0.346mg 0.14mg Burbot
Витамин B9, общий 1µg 6µg Perch
Витамин B12 0.92µg 2.2µg Perch
Триптофан 0.277mg 0.278mg Perch
Треонин 1.085mg 1.09mg Perch
Изолейцин 1.141mg 1.145mg Perch
Лейцин 2.012mg 2.02mg Perch
Лизин 2.274mg 2.283mg Perch
Метионин 0.733mg 0.736mg Perch
Фенилаланин 0.966mg 0.97mg Perch
Валин 1.275mg 1.281mg Perch
Гистидин 0.729mg 0.732mg Perch
Холестерин 77mg 115mg Burbot
Насыщенные жиры 0.209g 0.237g Burbot
0.123g 0.223g Perch
0.09g 0.101g Perch
0.033g 0.036g Perch
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.195g Perch
Полиненасыщенные жиры 0.381g 0.472g Perch

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burbot Perch
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Burbot
35%
Perch
Итоговая оценка минералов
58%
Burbot
56%
Perch

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Perch
Perch содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Burbot
Burbot содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burbot
Burbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burbot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174230/nutrients
  2. Perch - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173679/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.