Сравнить продукты Налим и тилапия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +357.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +241.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2324.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +235.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +361.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +283.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +102.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 16.2µg | 54.4µg | 69% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 1.86µg | 39% |
| Марганец | 0.897mg | 0.037mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.429mg | 0.093mg | 28% |
| Медь | 0.256mg | 0.075mg | 20% |
| Витамин D | 150 IU | 19% | |
| Витамин D | 3.7µg | 19% | |
| Витамин B3 | 1.973mg | 4.745mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.123mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.664mg | 10% |
| Холин | 51.3mg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.172mg | 0.073mg | 8% |
| Холестерин | 77mg | 57mg | 7% |
| Фосфор | 256mg | 204mg | 7% |
| Железо | 1.15mg | 0.69mg | 6% |
| Кальций | 64mg | 14mg | 5% |
| Цинк | 0.97mg | 0.41mg | 5% |
| Витамин E | 0.79mg | 5% | |
| Калий | 518mg | 380mg | 4% |
| Белки | 24.76g | 26.15g | 3% |
| Натрий | 124mg | 56mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.209g | 0.94g | 3% |
| Жиры | 1.04g | 2.65g | 2% |
| Магний | 41mg | 34mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.17g | 0.955g | 2% |
| Калорийность | 115kcal | 128kcal | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Витамин B9 | 1µg | 6µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.381g | 0.6g | 1% |
| Триптофан | 0.277mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 1.085mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 1.141mg | 1.22mg | 0% |
| Лейцин | 2.012mg | 2.04mg | 0% |
| Лизин | 2.274mg | 2.315mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.766mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.966mg | 1.05mg | 0% |
| Валин | 1.275mg | 1.28mg | 0% |
| Гистидин | 0.729mg | 0.585mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.09g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.123g | 0.13g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.033g | 0.06g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.15g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +461.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.5% |
