Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Burbot и Tilefish

Сравнить

Инфографика

Burbot vs Tilefish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burbot
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 19% 46% 43% 85% 26% 110% 16% 117% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.8% 45% 12% 17% 14% 101% 7.7% 2% 281%
Содержит больше МагнийМагний +24.2%
Содержит больше КальцийКальций +146.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271%
Содержит больше МедьМедь +392.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +83%
Содержит больше МарганецМарганец +5880%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.4%
Содержит больше СеленСелен +217.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~512mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~236mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burbot
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 0% 0% 107% 40% 37% 10% 80% 115% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 0% 0% 35% 44% 66% 52% 69% 313% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +206.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +402.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +171.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burbot Tilefish DV% diff.
Витамин B12 0.92µg 2.5µg 66%
Селен 16.2µg 51.5µg 64%
Марганец 0.897mg 0.015mg 38%
Витамин B1 0.429mg 0.14mg 24%
Медь 0.256mg 0.052mg 23%
Витамин B5 0.173mg 0.87mg 14%
Железо 1.15mg 0.31mg 11%
Витамин B3 1.973mg 3.5mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.381g 1.246g 6%
Жиры 1.04g 4.69g 6%
Кальций 64mg 26mg 4%
Витамин B6 0.346mg 0.3mg 4%
Холестерин 77mg 64mg 4%
Витамин B9 1µg 17µg 4%
Цинк 0.97mg 0.53mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 1.332g 3%
Фосфор 256mg 236mg 3%
Натрий 124mg 59mg 3%
Насыщенные жиры 0.209g 0.868g 3%
Калорийность 115kcal 147kcal 2%
Витамин A 5µg 21µg 2%
Магний 41mg 33mg 2%
Белки 24.76g 24.49g 1%
Витамин B2 0.172mg 0.19mg 1%
Калий 518mg 512mg 0%
Триптофан 0.277mg 0.274mg 0%
Треонин 1.085mg 1.074mg 0%
Изолейцин 1.141mg 1.128mg 0%
Лейцин 2.012mg 1.99mg 0%
Лизин 2.274mg 2.249mg 0%
Метионин 0.733mg 0.725mg 0%
Фенилаланин 0.966mg 0.956mg 0%
Валин 1.275mg 1.262mg 0%
Гистидин 0.729mg 0.721mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.09g 0.172g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.123g 0.733g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.033g 0.143g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burbot
3
25% 73%
Белки: 24.76 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.79 г
24% 5% 70%
Белки: 24.49 г
Жиры: 4.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.24 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше ДругоеДругое +36.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +351%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.49g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burbot
1
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.209 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.381 г
25% 39% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.868 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.332 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.246 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +683.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +227%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burbot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174230/nutrients
  2. Tilefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175152/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.