Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корень лопуха и Агар (из морских водорослей, сушеный)

Сравнить

Инфографика

Корень лопуха vs Агар (из морских водорослей, сушеный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 12% 27% 30% 26% 9% 22% 0.65% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МагнийМагний +1926.3%
Содержит больше КальцийКальций +1424.4%
Содержит больше КалийКалий +265.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2575%
Содержит больше МедьМедь +692.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1657.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1753.4%
Содержит больше СеленСелен +957.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 7.6% 0% 2.5% 6.9% 5.6% 19% 55% 0% 4% 17% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1215.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +640%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +840.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1425%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2421.7%
Содержит больше ХолинХолин +441%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корень лопуха Агар (из морских водорослей, сушеный) DV% diff.
Железо 0.8mg 21.4mg 258%
Марганец 0.232mg 4.3mg 177%
Магний 38mg 770mg 174%
Витамин B9 23µg 580µg 139%
Медь 0.077mg 0.61mg 59%
Кальций 41mg 625mg 58%
Витамин B5 0.321mg 3.018mg 54%
Цинк 0.33mg 5.8mg 50%
Витамин E 0.38mg 5mg 31%
Калий 308mg 1125mg 24%
Углеводы 17.34g 80.88g 21%
Витамин K 1.6µg 24.4µg 19%
Клетчатка 3.3g 7.7g 18%
Витамин B2 0.03mg 0.222mg 15%
Селен 0.7µg 7.4µg 12%
Калорийность 72kcal 306kcal 12%
Холин 11.7mg 63.3mg 9%
Белки 1.53g 6.21g 9%
Витамин B6 0.24mg 0.303mg 5%
Натрий 5mg 102mg 4%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин B3 0.3mg 0.202mg 1%
Жиры 0.15g 0.3g 0%
Чистые углеводы 14.04g 73.18g N/A
Сахар 2.9g 2.97g N/A
Фосфор 51mg 52mg 0%
Витамин B1 0.01mg 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.027g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.102g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.03mg 0%
Лейцин 0.032mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.033mg 0%
Валин 0.033mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.087g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
Содержит больше ВодаВода +822.7%
Содержит больше БелкиБелки +305.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +366.4%
Содержит больше ДругоеДругое +341.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корень лопуха - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.