Сравнить продукты Корень лопуха и Картофель (сорт Рассет)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +39% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +442.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +176.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +570% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +349.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
17.34 г
Вода:
80.09 г
Другое:
0.89 г
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.054 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1133.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.054g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.354mg | 9% |
| Крахмал | 17.45g | 7% | |
| Витамин B3 | 0.3mg | 1.348mg | 7% |
| Калий | 308mg | 550mg | 7% |
| Витамин C | 3mg | 8.3mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.067mg | 5% |
| Клетчатка | 3.3g | 2.3g | 4% |
| Фосфор | 51mg | 71mg | 3% |
| Медь | 0.077mg | 0.107mg | 3% |
| Железо | 0.8mg | 1.07mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.07mg | 2% |
| Кальций | 41mg | 18mg | 2% |
| Магний | 38mg | 30mg | 2% |
| Белки | 1.53g | 2.63g | 2% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин B9 | 23µg | 26µg | 1% |
| Холин | 11.7mg | 15mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.048mg | 1% |
| Калорийность | 72kcal | 97kcal | 1% |
| Углеводы | 17.34g | 21.44g | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.04g | 19.14g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 1.08g | N/A |
| Цинк | 0.33mg | 0.35mg | 0% |
| Натрий | 5mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Марганец | 0.232mg | 0.228mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин K | 1.6µg | 2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.032g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.054g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.026mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.03mg | 0.085mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.125mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.041mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.033mg | 0.104mg | 0% |
| Валин | 0.033mg | 0.131mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.044mg | 0% |
| Фруктоза | 0.32g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
17%
Итоговая оценка минералов
19%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корень лопуха содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корень лопуха содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Корень лопуха ниже (Разница - 82)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель (сорт Рассет) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофель (сорт Рассет) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах