Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Burdock root
  5. Compare
  6. Burdock root vs. Болгарский перец

Сравнить продукты Burdock root и Болгарский перец

Сравнить

Инфографика

Burdock root vs Болгарский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burdock root
Burdock root
9
:
1
Болгарский перец
Болгарский перец
Содержит больше Кальций +310%
Содержит больше Железо +135.3%
Содержит больше Магний +280%
Содержит больше Фосфор +155%
Содержит больше Калий +76%
Содержит больше Цинк +153.8%
Содержит больше Медь +16.7%
Содержит больше Марганец +90.2%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -40%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Болгарский перец
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 13% 8% 9% 16% 1% 4% 22% 16% 0%
Содержит больше Кальций +310%
Содержит больше Железо +135.3%
Содержит больше Магний +280%
Содержит больше Фосфор +155%
Содержит больше Калий +76%
Содержит больше Цинк +153.8%
Содержит больше Медь +16.7%
Содержит больше Марганец +90.2%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burdock root
Burdock root
5
:
5
Болгарский перец
Болгарский перец
Содержит больше Витамин B5 +224.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +130%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +2580%
Содержит больше Витамин B1 +470%
Содержит больше Витамин B3 +60%
Содержит больше Витамин K +362.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.37
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.028
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.224
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Болгарский перец
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 23% 8% 0% 268% 15% 7% 9% 6% 52% 8% 0% 19%
Содержит больше Витамин B5 +224.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +130%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +2580%
Содержит больше Витамин B1 +470%
Содержит больше Витамин B3 +60%
Содержит больше Витамин K +362.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.37
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.028
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.224

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
3
:
2
Болгарский перец
Болгарский перец
Содержит больше Белки +77.9%
Содержит больше Углеводы +273.7%
Содержит больше Другое +102.3%
Содержит больше Жиры +13.3%
Содержит больше Вода +17.2%
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Болгарский перец
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Белки +77.9%
Содержит больше Углеводы +273.7%
Содержит больше Другое +102.3%
Содержит больше Жиры +13.3%
Содержит больше Вода +17.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
1
Болгарский перец
Болгарский перец
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +362.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.062
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Болгарский перец
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.062 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +362.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.062

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burdock root Болгарский перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burdock root Болгарский перец Мнение
14.04g 2.94g Burdock root
Белки 1.53g 0.86g Burdock root
Жиры 0.15g 0.17g Болгарский перец
Углеводы 17.34g 4.64g Burdock root
Калорийность 72kcal 20kcal Burdock root
Фруктоза 1.12g Болгарский перец
Сахар 2.9g 2.4g Болгарский перец
Клетчатка 3.3g 1.7g Burdock root
Кальций 41mg 10mg Burdock root
Железо 0.8mg 0.34mg Burdock root
Магний 38mg 10mg Burdock root
Фосфор 51mg 20mg Burdock root
Калий 308mg 175mg Burdock root
Натрий 5mg 3mg Болгарский перец
Цинк 0.33mg 0.13mg Burdock root
Медь 0.077mg 0.066mg Burdock root
Марганец 0.232mg 0.122mg Burdock root
Селен 0.7µg 0µg Burdock root
Витамин A 0IU 370IU Болгарский перец
Витамин A, RAE 0µg 18µg Болгарский перец
Витамин E 0.38mg 0.37mg Burdock root
Витамин C 3mg 80.4mg Болгарский перец
Витамин B1 0.01mg 0.057mg Болгарский перец
Витамин B2 0.03mg 0.028mg Burdock root
Витамин B3 0.3mg 0.48mg Болгарский перец
Витамин B5 0.321mg 0.099mg Burdock root
Витамин B6 0.24mg 0.224mg Burdock root
Витамин B9, общий 23µg 10µg Burdock root
Витамин K 1.6µg 7.4µg Болгарский перец
Триптофан 0.006mg 0.012mg Болгарский перец
Треонин 0.026mg 0.036mg Болгарский перец
Изолейцин 0.03mg 0.024mg Burdock root
Лейцин 0.032mg 0.036mg Болгарский перец
Лизин 0.067mg 0.039mg Burdock root
Метионин 0.009mg 0.007mg Burdock root
Фенилаланин 0.033mg 0.092mg Болгарский перец
Валин 0.033mg 0.036mg Болгарский перец
Гистидин 0.031mg 0.01mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.025g 0.058g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.008g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.062g Болгарский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burdock root Болгарский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак
Болгарский перец
Болгарский перец vs Помидор
Помидор
Болгарский перец
Болгарский перец vs Баклажан
Баклажан
Болгарский перец
Болгарский перец vs Перец чили
Перец чили

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Burdock root
34%
Болгарский перец
Итоговая оценка минералов
19%
Burdock root
9%
Болгарский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burdock root
Продукт Burdock root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Болгарский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.