Сравнить продукты Корень лопуха и брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +65.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +128.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2733.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +131.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1290% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10962.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +165.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 153g | 1020% |
| Витамин K | 1.6µg | 177µg | 146% |
| Витамин C | 3mg | 85mg | 91% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.139mg | 11% |
| Витамин B9 | 23µg | 61µg | 10% |
| Железо | 0.8mg | 1.4mg | 8% |
| Марганец | 0.232mg | 0.337mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.09mg | 5% |
| Белки | 1.53g | 3.38g | 4% |
| Магний | 38mg | 23mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Углеводы | 17.34g | 8.95g | 3% |
| Фосфор | 51mg | 69mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.88mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.745mg | 3% |
| Калий | 308mg | 389mg | 2% |
| Клетчатка | 3.3g | 3.8g | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1.6µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.219mg | 2% |
| Калорийность | 72kcal | 43kcal | 1% |
| Медь | 0.077mg | 0.07mg | 1% |
| Цинк | 0.33mg | 0.42mg | 1% |
| Натрий | 5mg | 25mg | 1% |
| Холин | 11.7mg | 19.1mg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 7.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 471kcal | 127kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 139g | 233g | N/A |
| Жиры | 0.15g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.04g | 5.15g | N/A |
| Кальций | 41mg | 42mg | 0% |
| Сахар | 2.9g | 2.2g | N/A |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.309mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.062g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.026mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 0.03mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.033mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 0.033mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
17.34 г
Вода:
80.09 г
Другое:
0.89 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +93.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +120.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +259222% |
