Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Burdock root
  5. Compare
  6. Burdock root vs. Горох посевной

Сравнить продукты Burdock root и Горох посевной

Сравнить

Инфографика

Burdock root vs Горох посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burdock root
Burdock root
2
:
8
Горох посевной
Горох посевной
Содержит больше Кальций +51.9%
Содержит больше Калий +13.7%
Содержит больше Железо +92.5%
Содержит больше Фосфор +129.4%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Цинк +260.6%
Содержит больше Медь +124.7%
Содержит больше Марганец +126.3%
Содержит больше Селен +171.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 39
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Горох посевной
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 58% 28% 51% 24% 1% 33% 58% 69% 11%
Содержит больше Кальций +51.9%
Содержит больше Калий +13.7%
Содержит больше Железо +92.5%
Содержит больше Фосфор +129.4%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Цинк +260.6%
Содержит больше Медь +124.7%
Содержит больше Марганец +126.3%
Содержит больше Селен +171.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 39

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burdock root
Burdock root
2
:
8
Горох посевной
Горох посевной
Содержит больше Витамин E +171.4%
Содержит больше Витамин B6 +11.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +373.3%
Содержит больше Витамин B1 +2490%
Содержит больше Витамин B2 +396.7%
Содержит больше Витамин B3 +573.7%
Содержит больше Витамин B5 +47563.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +173.9%
Содержит больше Витамин K +1518.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.216
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Горох посевной
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 49% 3% 0% 48% 65% 35% 38% 9180% 50% 48% 0% 65%
Содержит больше Витамин E +171.4%
Содержит больше Витамин B6 +11.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +373.3%
Содержит больше Витамин B1 +2490%
Содержит больше Витамин B2 +396.7%
Содержит больше Витамин B3 +573.7%
Содержит больше Витамин B5 +47563.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +173.9%
Содержит больше Витамин K +1518.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.216

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
3
Горох посевной
Горох посевной
Содержит больше Углеводы +10.9%
Содержит больше Белки +250.3%
Содержит больше Жиры +46.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.63
Одинаковое количество вещества Вода - 77.87
Одинаковое количество вещества Другое - 0.92
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Горох посевной
5% 16% 78%
Белки: 5.36 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 15.63 г
Вода: 77.87 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше Углеводы +10.9%
Содержит больше Белки +250.3%
Содержит больше Жиры +46.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.63
Одинаковое количество вещества Вода - 77.87
Одинаковое количество вещества Другое - 0.92

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
1
Горох посевной
Горох посевной
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +94.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.9%
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Горох посевной
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +94.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burdock root Горох посевной
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burdock root Горох посевной Мнение
14.04g 10.13g Burdock root
Белки 1.53g 5.36g Горох посевной
Жиры 0.15g 0.22g Горох посевной
Углеводы 17.34g 15.63g Burdock root
Калорийность 72kcal 84kcal Горох посевной
Фруктоза 0.41g Горох посевной
Сахар 2.9g 5.93g Burdock root
Клетчатка 3.3g 5.5g Горох посевной
Кальций 41mg 27mg Burdock root
Железо 0.8mg 1.54mg Горох посевной
Магний 38mg 39mg Горох посевной
Фосфор 51mg 117mg Горох посевной
Калий 308mg 271mg Burdock root
Натрий 5mg 3mg Горох посевной
Цинк 0.33mg 1.19mg Горох посевной
Медь 0.077mg 0.173mg Горох посевной
Марганец 0.232mg 0.525mg Горох посевной
Селен 0.7µg 1.9µg Горох посевной
Витамин A 0IU 801IU Горох посевной
Витамин A, RAE 0µg 40µg Горох посевной
Витамин E 0.38mg 0.14mg Burdock root
Витамин C 3mg 14.2mg Горох посевной
Витамин B1 0.01mg 0.259mg Горох посевной
Витамин B2 0.03mg 0.149mg Горох посевной
Витамин B3 0.3mg 2.021mg Горох посевной
Витамин B5 0.321mg 153mg Горох посевной
Витамин B6 0.24mg 0.216mg Burdock root
Витамин B9, общий 23µg 63µg Горох посевной
Витамин K 1.6µg 25.9µg Горох посевной
Триптофан 0.006mg 0.037mg Горох посевной
Треонин 0.026mg 0.201mg Горох посевной
Изолейцин 0.03mg 0.193mg Горох посевной
Лейцин 0.032mg 0.32mg Горох посевной
Лизин 0.067mg 0.314mg Горох посевной
Метионин 0.009mg 0.081mg Горох посевной
Фенилаланин 0.033mg 0.198mg Горох посевной
Валин 0.033mg 0.232mg Горох посевной
Гистидин 0.031mg 0.105mg Горох посевной
Насыщенные жиры 0.025g 0.039g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.019g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.102g Горох посевной

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burdock root Горох посевной
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак
Горох посевной
Горох посевной vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Горох посевной
Горох посевной vs Овощи
Овощи
Горох посевной
Горох посевной vs Маш (бобы мунг)
Маш (бобы мунг)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Burdock root
798%
Горох посевной
Итоговая оценка минералов
19%
Burdock root
34%
Горох посевной

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горох посевной
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Горох посевной
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Горох посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.