Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Burdock root
  5. Compare
  6. Burdock root vs. Квашеная капуста

Сравнить продукты Burdock root и Квашеная капуста

Сравнить

Инфографика

Burdock root vs Квашеная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burdock root
Burdock root
8
:
2
Квашеная капуста
Квашеная капуста
Содержит больше Кальций +36.7%
Содержит больше Магний +192.3%
Содержит больше Фосфор +155%
Содержит больше Калий +81.2%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Цинк +73.7%
Содержит больше Марганец +53.6%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Железо +83.8%
Содержит больше Медь +24.7%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Квашеная капуста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 56% 10% 9% 15% 87% 6% 32% 20% 4%
Содержит больше Кальций +36.7%
Содержит больше Магний +192.3%
Содержит больше Фосфор +155%
Содержит больше Калий +81.2%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Цинк +73.7%
Содержит больше Марганец +53.6%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Железо +83.8%
Содержит больше Медь +24.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burdock root
Burdock root
5
:
5
Квашеная капуста
Квашеная капуста
Содержит больше Витамин E +171.4%
Содержит больше Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B3 +109.8%
Содержит больше Витамин B5 +245.2%
Содержит больше Витамин B6 +84.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +390%
Содержит больше Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин K +712.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 24
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Квашеная капуста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 49% 6% 6% 3% 6% 30% 18% 0% 33%
Содержит больше Витамин E +171.4%
Содержит больше Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B3 +109.8%
Содержит больше Витамин B5 +245.2%
Содержит больше Витамин B6 +84.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +390%
Содержит больше Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин K +712.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 24

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
3
:
2
Квашеная капуста
Квашеная капуста
Содержит больше Белки +68.1%
Содержит больше Углеводы +305.1%
Содержит больше Вода +15.5%
Содержит больше Другое +141.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.14
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Квашеная капуста
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
Содержит больше Белки +68.1%
Содержит больше Углеводы +305.1%
Содержит больше Вода +15.5%
Содержит больше Другое +141.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.14

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
1
Квашеная капуста
Квашеная капуста
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +184.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13.6%
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Квашеная капуста
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.067 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +184.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burdock root Квашеная капуста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burdock root Квашеная капуста Мнение
14.04g 1.38g Burdock root
Белки 1.53g 0.91g Burdock root
Жиры 0.15g 0.14g Burdock root
Углеводы 17.34g 4.28g Burdock root
Калорийность 72kcal 19kcal Burdock root
Фруктоза 0.04g Квашеная капуста
Сахар 2.9g 1.78g Квашеная капуста
Клетчатка 3.3g 2.9g Burdock root
Кальций 41mg 30mg Burdock root
Железо 0.8mg 1.47mg Квашеная капуста
Магний 38mg 13mg Burdock root
Фосфор 51mg 20mg Burdock root
Калий 308mg 170mg Burdock root
Натрий 5mg 661mg Burdock root
Цинк 0.33mg 0.19mg Burdock root
Медь 0.077mg 0.096mg Квашеная капуста
Марганец 0.232mg 0.151mg Burdock root
Селен 0.7µg 0.6µg Burdock root
Витамин A 0IU 18IU Квашеная капуста
Витамин A, RAE 0µg 1µg Квашеная капуста
Витамин E 0.38mg 0.14mg Burdock root
Витамин C 3mg 14.7mg Квашеная капуста
Витамин B1 0.01mg 0.021mg Квашеная капуста
Витамин B2 0.03mg 0.022mg Burdock root
Витамин B3 0.3mg 0.143mg Burdock root
Витамин B5 0.321mg 0.093mg Burdock root
Витамин B6 0.24mg 0.13mg Burdock root
Витамин B9, общий 23µg 24µg Квашеная капуста
Витамин K 1.6µg 13µg Квашеная капуста
Триптофан 0.006mg 0.008mg Квашеная капуста
Треонин 0.026mg 0.025mg Burdock root
Изолейцин 0.03mg 0.021mg Burdock root
Лейцин 0.032mg 0.029mg Burdock root
Лизин 0.067mg 0.031mg Burdock root
Метионин 0.009mg 0.009mg
Фенилаланин 0.033mg 0.023mg Burdock root
Валин 0.033mg 0.03mg Burdock root
Гистидин 0.031mg 0.016mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.025g 0.034g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.013g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.067g Квашеная капуста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burdock root Квашеная капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак
Квашеная капуста
Квашеная капуста vs Капуста
Капуста
Квашеная капуста
Квашеная капуста vs Капуста червона
Капуста червона
Квашеная капуста
Квашеная капуста vs Редис
Редис

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Burdock root
13%
Квашеная капуста
Итоговая оценка минералов
19%
Burdock root
24%
Квашеная капуста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Квашеная капуста
Квашеная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 656mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burdock root
Продукт Burdock root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.