Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Burdock root
  5. Compare
  6. Burdock root vs. Лук

Сравнить продукты Burdock root и Лук

Сравнить

Инфографика

Burdock root vs Лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burdock root
Burdock root
9
:
1
Лук
Лук
Содержит больше Кальций +78.3%
Содержит больше Железо +281%
Содержит больше Магний +280%
Содержит больше Фосфор +75.9%
Содержит больше Калий +111%
Содержит больше Цинк +94.1%
Содержит больше Медь +97.4%
Содержит больше Марганец +79.8%
Содержит больше Селен +40%
Содержит меньше Натрий -20%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Лук
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 8% 8% 13% 13% 1% 5% 14% 17% 3%
Содержит больше Кальций +78.3%
Содержит больше Железо +281%
Содержит больше Магний +280%
Содержит больше Фосфор +75.9%
Содержит больше Калий +111%
Содержит больше Цинк +94.1%
Содержит больше Медь +97.4%
Содержит больше Марганец +79.8%
Содержит больше Селен +40%
Содержит меньше Натрий -20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burdock root
Burdock root
7
:
3
Лук
Лук
Содержит больше Витамин E +1800%
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +158.6%
Содержит больше Витамин B5 +161%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Содержит больше Витамин K +300%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +146.7%
Содержит больше Витамин B1 +360%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.027
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Лук
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 25% 12% 7% 3% 8% 28% 15% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +1800%
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B3 +158.6%
Содержит больше Витамин B5 +161%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Содержит больше Витамин K +300%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +146.7%
Содержит больше Витамин B1 +360%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.027

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
4
:
1
Лук
Лук
Содержит больше Белки +39.1%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +85.7%
Содержит больше Другое +154.3%
Содержит больше Вода +11.3%
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Лук
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
Содержит больше Белки +39.1%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +85.7%
Содержит больше Другое +154.3%
Содержит больше Вода +11.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
3
:
0
Лук
Лук
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +184.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +247.1%
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Лук
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.017 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +184.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +247.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burdock root Лук
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burdock root Лук Мнение
14.04g 7.64g Burdock root
Белки 1.53g 1.1g Burdock root
Жиры 0.15g 0.1g Burdock root
Углеводы 17.34g 9.34g Burdock root
Калорийность 72kcal 40kcal Burdock root
Фруктоза 1.29g Лук
Сахар 2.9g 4.24g Burdock root
Клетчатка 3.3g 1.7g Burdock root
Кальций 41mg 23mg Burdock root
Железо 0.8mg 0.21mg Burdock root
Магний 38mg 10mg Burdock root
Фосфор 51mg 29mg Burdock root
Калий 308mg 146mg Burdock root
Натрий 5mg 4mg Лук
Цинк 0.33mg 0.17mg Burdock root
Медь 0.077mg 0.039mg Burdock root
Марганец 0.232mg 0.129mg Burdock root
Селен 0.7µg 0.5µg Burdock root
Витамин A 0IU 2IU Лук
Витамин E 0.38mg 0.02mg Burdock root
Витамин C 3mg 7.4mg Лук
Витамин B1 0.01mg 0.046mg Лук
Витамин B2 0.03mg 0.027mg Burdock root
Витамин B3 0.3mg 0.116mg Burdock root
Витамин B5 0.321mg 0.123mg Burdock root
Витамин B6 0.24mg 0.12mg Burdock root
Витамин B9, общий 23µg 19µg Burdock root
Витамин K 1.6µg 0.4µg Burdock root
Триптофан 0.006mg 0.014mg Лук
Треонин 0.026mg 0.021mg Burdock root
Изолейцин 0.03mg 0.014mg Burdock root
Лейцин 0.032mg 0.025mg Burdock root
Лизин 0.067mg 0.039mg Burdock root
Метионин 0.009mg 0.002mg Burdock root
Фенилаланин 0.033mg 0.025mg Burdock root
Валин 0.033mg 0.021mg Burdock root
Гистидин 0.031mg 0.014mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.025g 0.042g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.013g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.017g Burdock root

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burdock root Лук
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак
Лук
Лук vs Лук скорода
Лук скорода
Лук
Лук vs Петрушка
Петрушка
Лук
Лук vs Редис
Редис

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Burdock root
8%
Лук
Итоговая оценка минералов
19%
Burdock root
8%
Лук

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук
Лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burdock root
Продукт Burdock root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Burdock root
Продукт Burdock root более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.