Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Butterfish и Burbot

Сравнить

Инфографика

Butterfish vs Burbot infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 8.4% 42% 24% 23% 27% 132% 15% 2.5% 255%
Burbot
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 19% 46% 43% 85% 26% 110% 16% 117% 88%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.3%
Содержит больше СеленСелен +188.9%
Содержит больше МагнийМагний +28.1%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.7%
Содержит больше МедьМедь +271%
Содержит больше МарганецМарганец +4621.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~518mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.97mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~124mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 37% 44% 108% 52% 80% 229% 0% 13% 0%
Burbot
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 0% 0% 107% 40% 37% 10% 80% 115% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +560%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +98.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +193.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.346mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Butterfish Burbot DV% diff.
Селен 46.8µg 16.2µg 56%
Марганец 0.019mg 0.897mg 38%
Витамин B12 1.83µg 0.92µg 38%
Витамин B3 5.769mg 1.973mg 24%
Витамин B1 0.146mg 0.429mg 24%
Медь 0.069mg 0.256mg 21%
Витамин B5 0.865mg 0.173mg 14%
Жиры 10.28g 1.04g 14%
Фосфор 308mg 256mg 7%
Железо 0.64mg 1.15mg 6%
Белки 22.15g 24.76g 5%
Витамин B9 17µg 1µg 4%
Калорийность 187kcal 115kcal 4%
Кальций 28mg 64mg 4%
Витамин A 33µg 5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.381g 3%
Витамин B2 0.192mg 0.172mg 2%
Магний 32mg 41mg 2%
Холестерин 83mg 77mg 2%
Калий 481mg 518mg 1%
Насыщенные жиры 0.209g 1%
Цинк 0.99mg 0.97mg 0%
Натрий 114mg 124mg 0%
Витамин B6 0.346mg 0.346mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0%
Триптофан 0.248mg 0.277mg 0%
Треонин 0.971mg 1.085mg 0%
Изолейцин 1.021mg 1.141mg 0%
Лейцин 1.801mg 2.012mg 0%
Лизин 2.035mg 2.274mg 0%
Метионин 0.656mg 0.733mg 0%
Фенилаланин 0.865mg 0.966mg 0%
Валин 1.141mg 1.275mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.729mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.09g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.123g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.033g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 10% 67%
Белки: 22.15 г
Жиры: 10.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.83 г
Другое: 0.74 г
Burbot
3
25% 73%
Белки: 24.76 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +888.5%
Содержит больше БелкиБелки +11.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.41g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.79г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Butterfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174231/nutrients
  2. Burbot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.