Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масляная рыба и Mahimahi

Сравнить

Инфографика

Масляная рыба vs Mahimahi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 8.4% 42% 24% 23% 27% 132% 15% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 5.7% 47% 54% 18% 16% 78% 15% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +47.4%
Содержит больше МедьМедь +30.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.3%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КалийКалий +10.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~113mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.019mg
Одинаковое количество вещества Селен ~46.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 37% 44% 108% 52% 80% 229% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 0% 0% 5.8% 20% 139% 52% 107% 86% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +534.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +165.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +87.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.865mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масляная рыба Mahimahi DV% diff.
Витамин B12 1.83µg 0.69µg 48%
Фосфор 308mg 183mg 18%
Жиры 10.28g 0.9g 14%
Железо 0.64mg 1.45mg 10%
Витамин B3 5.769mg 7.429mg 10%
Витамин B1 0.146mg 0.023mg 10%
Витамин B6 0.346mg 0.462mg 9%
Витамин B2 0.192mg 0.085mg 8%
Калорийность 187kcal 109kcal 4%
Холестерин 83mg 94mg 4%
Цинк 0.99mg 0.59mg 4%
Витамин B9 17µg 6µg 3%
Витамин A 33µg 62µg 3%
Белки 22.15g 23.72g 3%
Калий 481mg 533mg 2%
Медь 0.069mg 0.053mg 2%
Насыщенные жиры 0.241g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.211g 1%
Кальций 28mg 19mg 1%
Магний 32mg 38mg 1%
Натрий 114mg 113mg 0%
Селен 46.8µg 46.8µg 0%
Марганец 0.019mg 0.019mg 0%
Витамин B5 0.865mg 0.865mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0%
Триптофан 0.248mg 0.266mg 0%
Треонин 0.971mg 1.04mg 0%
Изолейцин 1.021mg 1.093mg 0%
Лейцин 1.801mg 1.928mg 0%
Лизин 2.035mg 2.178mg 0%
Метионин 0.656mg 0.702mg 0%
Фенилаланин 0.865mg 0.926mg 0%
Валин 1.141mg 1.222mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.698mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.026g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.113g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 10% 67%
Белки: 22.15 г
Жиры: 10.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.83 г
Другое: 0.74 г
24% 71% 4%
Белки: 23.72 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.22 г
Другое: 4.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1042.2%
Содержит больше ДругоеДругое +462.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.72g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~71.22g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масляная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174231/nutrients
  2. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.