Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масляная рыба и Лобстер

Сравнить

Инфографика

Масляная рыба vs Лобстер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 8.4% 42% 24% 23% 27% 132% 15% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 29% 20% 11% 517% 110% 79% 63% 8.5% 399%
Содержит больше КалийКалий +109.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше МагнийМагний +34.4%
Содержит больше КальцийКальций +242.9%
Содержит больше МедьМедь +2146.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +309.1%
Содержит больше МарганецМарганец +242.1%
Содержит больше СеленСелен +56.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 37% 44% 108% 52% 80% 229% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 20% 0% 5.8% 3.9% 34% 100% 27% 179% 0% 8.3% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +534.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1029.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +28%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масляная рыба Лобстер DV% diff.
Медь 0.069mg 1.55mg 165%
Селен 46.8µg 73.1µg 48%
Цинк 0.99mg 4.05mg 28%
Витамин B3 5.769mg 1.83mg 25%
Холестерин 83mg 146mg 21%
Фосфор 308mg 185mg 18%
Витамин B6 0.346mg 0.119mg 17%
Витамин B12 1.83µg 1.43µg 17%
Витамин B5 0.865mg 1.667mg 16%
Натрий 114mg 486mg 16%
Холин 80.9mg 15%
Жиры 10.28g 0.86g 14%
Витамин B2 0.192mg 0.017mg 13%
Витамин B1 0.146mg 0.023mg 10%
Калий 481mg 230mg 7%
Кальций 28mg 96mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Белки 22.15g 19g 6%
Калорийность 187kcal 89kcal 5%
Железо 0.64mg 0.29mg 4%
Витамин A 33µg 1µg 4%
Магний 32mg 43mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.34g 2%
Витамин B9 17µg 11µg 2%
Марганец 0.019mg 0.065mg 2%
Насыщенные жиры 0.208g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.253g 1%
Витамин D 1IU 0%
Транс-жиры 0.013g N/A
Триптофан 0.248mg 0.248mg 0%
Треонин 0.971mg 0.753mg 0%
Изолейцин 1.021mg 0.832mg 0%
Лейцин 1.801mg 1.376mg 0%
Лизин 2.035mg 1.426mg 0%
Метионин 0.656mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.865mg 0.782mg 0%
Валин 1.141mg 0.852mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.475mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.117g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.078g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
0.006g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.033g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 10% 67%
Белки: 22.15 г
Жиры: 10.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.83 г
Другое: 0.74 г
19% 78% 2%
Белки: 19 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.11 г
Другое: 2.03 г
Содержит больше БелкиБелки +16.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1095.3%
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше ДругоеДругое +174.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масляная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174231/nutrients
  2. Лобстер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.