Сравнить продукты Масляная рыба и лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +109.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +242.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2146.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +309.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +242.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +534.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1029.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +215.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +28% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.069mg | 1.55mg | 165% |
| Селен | 46.8µg | 73.1µg | 48% |
| Цинк | 0.99mg | 4.05mg | 28% |
| Витамин B3 | 5.769mg | 1.83mg | 25% |
| Холестерин | 83mg | 146mg | 21% |
| Фосфор | 308mg | 185mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.119mg | 17% |
| Витамин B12 | 1.83µg | 1.43µg | 17% |
| Натрий | 114mg | 486mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.667mg | 16% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Жиры | 10.28g | 0.86g | 14% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.017mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.023mg | 10% |
| Кальций | 28mg | 96mg | 7% |
| Калий | 481mg | 230mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Белки | 22.15g | 19g | 6% |
| Калорийность | 187kcal | 89kcal | 5% |
| Железо | 0.64mg | 0.29mg | 4% |
| Витамин A | 33µg | 1µg | 4% |
| Магний | 32mg | 43mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.05g | 3% | |
| Марганец | 0.019mg | 0.065mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 11µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.34g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.208g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.253g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 12g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 84kcal | 47kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 112g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | N/A | |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.013g | N/A | |
| Триптофан | 0.248mg | 0.248mg | 0% |
| Треонин | 0.971mg | 0.753mg | 0% |
| Изолейцин | 1.021mg | 0.832mg | 0% |
| Лейцин | 1.801mg | 1.376mg | 0% |
| Лизин | 2.035mg | 1.426mg | 0% |
| Метионин | 0.656mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.865mg | 0.782mg | 0% |
| Валин | 1.141mg | 0.852mg | 0% |
| Гистидин | 0.652mg | 0.475mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.117g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.078g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.006g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
Белки:
19 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.11 г
Другое:
2.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1095.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
