Сравнить продукты Масляная рыба и минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +11.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +15% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +153.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +94.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.83µg | 3.66µg | 76% |
| Холин | 91.6mg | 17% | |
| Жиры | 10.28g | 1.18g | 14% |
| Натрий | 114mg | 419mg | 13% |
| Магний | 32mg | 81mg | 12% |
| Витамин B3 | 5.769mg | 3.949mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.432mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.054mg | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин D | 51 IU | 6% | |
| Фосфор | 308mg | 267mg | 6% |
| Селен | 46.8µg | 44.1µg | 5% |
| Калорийность | 187kcal | 111kcal | 4% |
| Кальций | 28mg | 72mg | 4% |
| Цинк | 0.99mg | 0.57mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 3µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 4% | |
| Белки | 22.15g | 23.48g | 3% |
| Калий | 481mg | 430mg | 2% |
| Витамин A | 33µg | 17µg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.223mg | 2% |
| Холестерин | 83mg | 86mg | 1% |
| Железо | 0.64mg | 0.56mg | 1% |
| Медь | 0.069mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.329mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 1% | |
| Марганец | 0.019mg | 0.018mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0% | |
| Триптофан | 0.248mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.971mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 1.021mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 1.801mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 2.035mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.656mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.865mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 1.141mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.652mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +771.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.48g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
