Сравнить продукты Butterfish и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +21.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1264.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +356.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +169.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +468.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +388.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +483.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.83µg | 8.94µg | 296% |
| Кальций | 28mg | 382mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 34% | |
| Железо | 0.64mg | 2.92mg | 29% |
| Фосфор | 308mg | 490mg | 26% |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Витамин D | 193IU | 24% | |
| Холестерин | 83mg | 142mg | 20% |
| Витамин E | 2.04mg | 14% | |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.167mg | 14% |
| Медь | 0.069mg | 0.186mg | 13% |
| Селен | 46.8µg | 52.7µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 10% | |
| Натрий | 114mg | 307mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 7% | |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.08mg | 6% |
| Белки | 22.15g | 24.62g | 5% |
| Марганец | 0.019mg | 0.108mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.642mg | 4% |
| Цинк | 0.99mg | 1.31mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.227mg | 3% |
| Витамин B3 | 5.769mg | 5.245mg | 3% |
| Калий | 481mg | 397mg | 2% |
| Магний | 32mg | 39mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин B9 | 17µg | 10µg | 2% |
| Жиры | 10.28g | 11.45g | 2% |
| Калорийность | 187kcal | 208kcal | 1% |
| Витамин A | 33µg | 32µg | 0% |
| Триптофан | 0.248mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 0.971mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 1.021mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 1.801mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 2.035mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0.656mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.865mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 1.141mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0.652mg | 0.725mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
119%
Итоговая оценка минералов
55%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Butterfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Butterfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Butterfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 193mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Butterfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.528g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Butterfish дешевле (Разница - $7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах