Сравнить продукты Cыр Романо и Фета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +115.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1187% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +398.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +357.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +123.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.591g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 264kcal |
|
| Белки | 31.8g | 14.21g |
|
| Жиры | 26.94g | 21.28g |
|
| 3.63g | 4.09g |
|
|
| Углеводы | 3.63g | 4.09g |
|
| Холестерин | 104mg | 89mg |
|
| Витамин D | 20IU | 16IU |
|
| Магний | 41mg | 19mg |
|
| Кальций | 1064mg | 493mg |
|
| Калий | 86mg | 62mg |
|
| Железо | 0.77mg | 0.65mg |
|
| Сахар | 0.73g | 4.09g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 2.88mg |
|
| Фосфор | 760mg | 337mg |
|
| Натрий | 1433mg | 917mg |
|
| Витамин A | 415IU | 422IU |
|
| Витамин A | 96µg | 125µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.18mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.028mg |
|
| Селен | 14.5µg | 15µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.154mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.844mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.991mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.967mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.424mg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 1.69µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 32µg |
|
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 14.946g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 4.623g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.591g |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.2mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.637mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 0.803mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 1.395mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 1.219mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.368mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.675mg |
|
| Валин | 2.183mg | 1.065mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.397mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
54%
Итоговая оценка минералов
106%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фета содержит меньше вещества Натрий (Разница - 516mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.169g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фета дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.36g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах