Сравнить продукты Cыр Романо и Фета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+115.8%
Содержит
больше
Железо
+18.5%
Содержит
больше
Магний
+115.8%
Содержит
больше
Фосфор
+125.5%
Содержит
больше
Калий
+38.7%
Содержит
меньше
Натрий
-36%
Содержит
больше
Цинк
+11.6%
Содержит
больше
Марганец
+40%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.032
Одинаковое количество вещества Селен - 15
Содержит
больше
Кальций
+115.8%
Содержит
больше
Железо
+18.5%
Содержит
больше
Магний
+115.8%
Содержит
больше
Фосфор
+125.5%
Содержит
больше
Калий
+38.7%
Содержит
меньше
Натрий
-36%
Содержит
больше
Цинк
+11.6%
Содержит
больше
Марганец
+40%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.032
Одинаковое количество вещества Селен - 15
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин E
+27.8%
Содержит
больше
Витамин D
+25%
Содержит
больше
Витамин K
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+316.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+128.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1187%
Содержит
больше
Витамин B5
+128.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+398.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+357.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+50.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 422
Содержит
больше
Витамин E
+27.8%
Содержит
больше
Витамин D
+25%
Содержит
больше
Витамин K
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+316.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+128.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1187%
Содержит
больше
Витамин B5
+128.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+398.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+357.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+50.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 422
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+123.8%
Содержит
больше
Жиры
+26.6%
Содержит
больше
Другое
+29.2%
Содержит
больше
Углеводы
+12.7%
Содержит
больше
Вода
+78.6%
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
Содержит
больше
Белки
+123.8%
Содержит
больше
Жиры
+26.6%
Содержит
больше
Другое
+29.2%
Содержит
больше
Углеводы
+12.7%
Содержит
больше
Вода
+78.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+69.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.591
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Насыщенные жиры:
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
0.591 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+69.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.591
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.63g | 4.09g | ||
Белки | 31.8g | 14.21g | |
Жиры | 26.94g | 21.28g | |
Углеводы | 3.63g | 4.09g | |
Калорийность | 387kcal | 264kcal | |
Сахар | 0.73g | 4.09g | |
Кальций | 1064mg | 493mg | |
Железо | 0.77mg | 0.65mg | |
Магний | 41mg | 19mg | |
Фосфор | 760mg | 337mg | |
Калий | 86mg | 62mg | |
Натрий | 1433mg | 917mg | |
Цинк | 2.58mg | 2.88mg | |
Медь | 0.03mg | 0.032mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.028mg | |
Селен | 14.5µg | 15µg | |
Витамин A | 415IU | 422IU | |
Витамин A, RAE | 96µg | 125µg | |
Витамин E | 0.23mg | 0.18mg | |
Витамин D | 20IU | 16IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0.4µg | |
Витамин B1 | 0.037mg | 0.154mg | |
Витамин B2 | 0.37mg | 0.844mg | |
Витамин B3 | 0.077mg | 0.991mg | |
Витамин B5 | 0.424mg | 0.967mg | |
Витамин B6 | 0.085mg | 0.424mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 32µg | |
Витамин B12 | 1.12µg | 1.69µg | |
Витамин K | 2.2µg | 1.8µg | |
Триптофан | 0.429mg | 0.2mg | |
Треонин | 1.171mg | 0.637mg | |
Изолейцин | 1.685mg | 0.803mg | |
Лейцин | 3.071mg | 1.395mg | |
Лизин | 2.941mg | 1.219mg | |
Метионин | 0.852mg | 0.368mg | |
Фенилаланин | 1.71mg | 0.675mg | |
Валин | 2.183mg | 1.065mg | |
Гистидин | 1.231mg | 0.397mg | |
Холестерин | 104mg | 89mg | |
Насыщенные жиры | 17.115g | 14.946g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 4.623g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.591g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
57%
Итоговая оценка минералов
106%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фета содержит меньше вещества Натрий (Разница - 516mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.169g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фета дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.36g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах