Сравнить продукты Cыр Романо и Duck egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +141.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1562.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90% |
| Содержит больше СеленСелен | +151% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +62.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +482.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +240% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +321.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +339.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +382.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1042.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1610.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
12.81 г
Жиры:
13.77 г
Углеводы:
1.45 г
Вода:
70.83 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше БелкиБелки | +148.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +489.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +129.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.223 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 185kcal |
|
| Белки | 31.8g | 12.81g |
|
| Жиры | 26.94g | 13.77g |
|
| 3.63g | 1.45g |
|
|
| Углеводы | 3.63g | 1.45g |
|
| Холестерин | 104mg | 884mg |
|
| Витамин D | 20IU | 69IU |
|
| Магний | 41mg | 17mg |
|
| Кальций | 1064mg | 64mg |
|
| Калий | 86mg | 222mg |
|
| Железо | 0.77mg | 3.85mg |
|
| Сахар | 0.73g | 0.93g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 1.41mg |
|
| Фосфор | 760mg | 220mg |
|
| Натрий | 1433mg | 146mg |
|
| Витамин A | 415IU | 674IU |
|
| Витамин A | 96µg | 194µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 1.34mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 1.7µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.038mg |
|
| Селен | 14.5µg | 36.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.156mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.404mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 1.862mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.25mg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 5.4µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 80µg |
|
| Холин | 15.4mg | 263.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 3.681g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 6.525g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 1.223g |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.736mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 0.598mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 1.097mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 0.951mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.576mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.84mg |
|
| Валин | 2.183mg | 0.885mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.32mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
100%
Итоговая оценка минералов
106%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Duck egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1287mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Duck egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.434g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Duck egg ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Duck egg дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Duck egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cыр Романо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 780mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах