Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Канадский бекон и Luncheon meat

Сравнить

Инфографика

Канадский бекон vs Luncheon meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.1% 88% 21% 21% 47% 132% 130% 2.1% 275%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 26% 36% 10% 59% 73% 107% 4.8% 209%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +233%
Содержит больше МедьМедь +110%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.8%
Содержит больше СеленСелен +31.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.4%
Содержит больше МарганецМарганец +131.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 3% 167% 43% 187% 43% 65% 54% 0.5% 3% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 0% 32% 49% 98% 37% 63% 115% 0% 0% 35%
Содержит больше Витамин EВитамин E +156.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +422.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +64%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +114%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.272mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Канадский бекон Luncheon meat DV% diff.
Витамин B1 0.669mg 0.128mg 45%
Витамин B3 9.988mg 5.225mg 30%
Белки 28.31g 17.5g 22%
Селен 50.4µg 38.3µg 22%
Калий 999mg 300mg 21%
Фосфор 309mg 170mg 20%
Витамин B12 0.43µg 0.92µg 20%
Жиры 2.78g 12.77g 15%
Насыщенные жиры 1.039g 3.944g 13%
Мононенасыщенные жиры 1.255g 5.685g 11%
Натрий 993mg 820mg 8%
Холин 104.8mg 63.9mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.485g 1.565g 7%
Железо 0.56mg 0.97mg 5%
Холестерин 67mg 78mg 4%
Медь 0.063mg 0.03mg 4%
Цинк 1.73mg 2.15mg 4%
Витамин B5 0.72mg 0.613mg 2%
Витамин B2 0.185mg 0.213mg 2%
Калорийность 146kcal 189kcal 2%
Витамин E 0.41mg 0.16mg 2%
Магний 27mg 18mg 2%
Марганец 0.016mg 0.037mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B6 0.28mg 0.272mg 1%
Витамин B9 4µg 0µg 1%
Витамин D 9IU 1%
Углеводы 1.8g 1.04g 0%
Чистые углеводы 1.8g 1.04g N/A
Кальций 7mg 5mg 0%
Сахар 1.2g 0g N/A
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.332mg 0%
Треонин 1.226mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.294mg 0%
Лизин 2.479mg 0%
Метионин 0.764mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0%
Валин 1.41mg 0%
Гистидин 1.134mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g 0.055g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 2% 63% 5%
Белки: 28.31 г
Жиры: 2.78 г
Углеводы: 1.8 г
Вода: 62.5 г
Другое: 4.61 г
18% 13% 66% 3%
Белки: 17.5 г
Жиры: 12.77 г
Углеводы: 1.04 г
Вода: 65.87 г
Другое: 2.82 г
Содержит больше БелкиБелки +61.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.1%
Содержит больше ДругоеДругое +63.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +359.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 45% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.255 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.485 г
35% 51% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.944 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.685 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +353%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +222.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Канадский бекон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168383/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.