Канадский бекон или летняя колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами канадский бекон и летняя колбаса?
- Летняя колбаса содержит больше калорий, чем канадский бекон. Летняя колбаса содержит 426 калорий, в то время как канадский бекон содержит 146 калорий.
- Канадский бекон богаче селеном, витамином B3, витамином B1, калием и фосфором, в то время как летняя колбаса содержит больше витамина B12, железа и витамина A.
- Канадский бекон обеспечивает на 78% больше дневной нормы селена
- Летняя колбаса имеет в 5 раз меньше калия, чем канадский бекон. Канадский бекон имеет 999 мг калия, в то время как летняя колбаса имеет 206 мг.
- Канадский бекон имеет низкое содержание натрия.
Мы использовали Canadian bacon, cooked, pan-fried и Sausage, summer, pork and beef, sticks, with cheddar cheese в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +385% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33% |
| Содержит больше СеленСелен | +572% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1057.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +303.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +302.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 50.4µg | 7.5µg | 78% |
| Жиры | 2.78g | 37.91g | 54% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 1.73µg | 54% |
| Витамин B3 | 9.988mg | 2.9mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 1.039g | 10.47g | 43% |
| Витамин B1 | 0.669mg | 0.249mg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.255g | 13.68g | 31% |
| Витамин A | 0µg | 225µg | 25% |
| Калий | 999mg | 206mg | 23% |
| Натрий | 993mg | 1483mg | 21% |
| Железо | 0.56mg | 2.26mg | 21% |
| Холин | 104.8mg | 19% | |
| Фосфор | 309mg | 178mg | 19% |
| Белки | 28.31g | 19.43g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 3.02g | 17% |
| Калорийность | 146kcal | 426kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.28mg | 0.13mg | 12% |
| Холестерин | 67mg | 89mg | 7% |
| Кальций | 7mg | 81mg | 7% |
| Цинк | 1.73mg | 2.25mg | 5% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Магний | 27mg | 13mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.185mg | 0.16mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.3µg | 1% |
| Марганец | 0.016mg | 0.032mg | 1% |
| Медь | 0.063mg | 0.07mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 0.76mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 7µg | 1% |
| Углеводы | 1.8g | 1.82g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.8g | 1.62g | N/A |
| Витамин D | 9IU | 12IU | 0% |
| Сахар | 1.2g | 0.12g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.332mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 1.226mg | 0.54mg | 0% |
| Изолейцин | 1.32mg | 0.62mg | 0% |
| Лейцин | 2.294mg | 1.1mg | 0% |
| Лизин | 2.479mg | 1.16mg | 0% |
| Метионин | 0.764mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.158mg | 0.56mg | 0% |
| Валин | 1.41mg | 0.69mg | 0% |
| Гистидин | 1.134mg | 0.47mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.31 г
Жиры:
2.78 г
Углеводы:
1.8 г
Вода:
62.5 г
Другое:
4.61 г
Белки:
19.43 г
Жиры:
37.91 г
Углеводы:
1.82 г
Вода:
36.2 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1263.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~1.82g
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.64г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.255 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.485 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.68 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +990% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +522.7% |
