Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Cыр Романо

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Cыр Романо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Содержит больше МагнийМагний +168.3%
Содержит больше КалийКалий +373.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26%
Содержит больше МедьМедь +2480%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше МарганецМарганец +6115%
Содержит больше КальцийКальций +1264.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +146.8%
Содержит больше СеленСелен +208.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1682.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10188.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +179900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +971.4%
Содержит больше ХолинХолин +90.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Cыр Романо DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.085mg 11763%
Кальций 78mg 1064mg 99%
Медь 0.774mg 0.03mg 83%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.593g 67%
Фосфор 308mg 760mg 65%
Насыщенные жиры 4.678g 17.115g 57%
Натрий 156mg 1433mg 56%
Марганец 1.243mg 0.02mg 53%
Витамин B3 7.922mg 0.077mg 49%
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Белки 15.5g 31.8g 33%
Витамин E 4.1mg 0.23mg 26%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 7.838g 22%
Витамин B2 0.14mg 0.37mg 18%
Селен 4.7µg 14.5µg 18%
Витамин B9 75µg 7µg 17%
Магний 110mg 41mg 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Углеводы 47.4g 3.63g 15%
Цинк 3.94mg 2.58mg 12%
Витамин A 0µg 96µg 11%
Жиры 33.7g 26.94g 10%
Калий 407mg 86mg 9%
Витамин B5 0.83mg 0.424mg 8%
Калорийность 522kcal 387kcal 7%
Витамин B1 0.1mg 0.037mg 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Холин 29.4mg 15.4mg 3%
Железо 0.97mg 0.77mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Чистые углеводы 43.3g 3.63g N/A
Сахар 42.22g 0.73g N/A
Триптофан 0.149mg 0.429mg 0%
Треонин 0.52mg 1.171mg 0%
Изолейцин 0.534mg 1.685mg 0%
Лейцин 0.986mg 3.071mg 0%
Лизин 0.545mg 2.941mg 0%
Метионин 0.185mg 0.852mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 1.71mg 0%
Валин 0.638mg 2.183mg 0%
Гистидин 0.385mg 1.231mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1205.8%
Содержит больше БелкиБелки +105.2%
Содержит больше ВодаВода +1831.9%
Содержит больше ДругоеДругое +273.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.593 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1696%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.