Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше МагнийМагний +323.1%
Содержит больше КалийКалий +208.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54%
Содержит больше МедьМедь +1582.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2931.7%
Содержит больше КальцийКальций +1239.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.1%
Содержит больше СеленСелен +329.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +412.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10323.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +283233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +837.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Американский сыр DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.054mg 11765%
Кальций 78mg 1045mg 97%
Медь 0.774mg 0.046mg 81%
Натрий 156mg 1671mg 66%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 1.286g 62%
Насыщенные жиры 4.678g 18.057g 61%
Марганец 1.243mg 0.041mg 52%
Витамин B3 7.922mg 0.076mg 49%
Фосфор 308mg 641mg 48%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Селен 4.7µg 20.2µg 28%
Витамин A 0µg 250µg 28%
Витамин E 4.1mg 0.8mg 22%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 8.236g 21%
Магний 110mg 26mg 20%
Витамин B9 75µg 8µg 17%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Углеводы 47.4g 3.7g 15%
Цинк 3.94mg 2.49mg 13%
Витамин B5 0.83mg 0.403mg 9%
Калорийность 522kcal 371kcal 8%
Калий 407mg 132mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.015mg 7%
Витамин B2 0.14mg 0.234mg 7%
Белки 15.5g 18.13g 5%
Железо 0.97mg 0.63mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Жиры 33.7g 31.79g 3%
Витамин K 0µg 2.6µg 2%
Холин 29.4mg 36.2mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 3.7g N/A
Сахар 42.22g 2.26g N/A
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.149mg 0.232mg 0%
Треонин 0.52mg 0.772mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.986mg 1.716mg 0%
Лизин 0.545mg 1.516mg 0%
Метионин 0.185mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.939mg 0%
Валин 0.638mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1181.1%
Содержит больше БелкиБелки +17%
Содержит больше ВодаВода +2375.6%
Содержит больше ДругоеДругое +276.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~31.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +728.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.