Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Большеротый окунь

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Большеротый окунь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 5.7% 29% 41% 13% 14% 109% 11% 2.5% 255%
Содержит больше МагнийМагний +115.7%
Содержит больше КальцийКальций +310.5%
Содержит больше КалийКалий +24.1%
Содержит больше МедьМедь +1835%
Содержит больше ЦинкЦинк +672.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.3%
Содержит больше МарганецМарганец +6442.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.6%
Содержит больше СеленСелен +895.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 29% 8.5% 48% 52% 80% 551% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +278.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +209.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44119.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.865mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Большеротый окунь DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.346mg 11743%
Витамин B12 0µg 4.41µg 184%
Медь 0.774mg 0.04mg 82%
Селен 4.7µg 46.8µg 77%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 1.005g 64%
Марганец 1.243mg 0.019mg 53%
Жиры 33.7g 2.99g 47%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.846g 40%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Витамин B3 7.922mg 2.558mg 34%
Цинк 3.94mg 0.51mg 31%
Витамин E 4.1mg 27%
Калорийность 522kcal 124kcal 20%
Насыщенные жиры 4.678g 0.65g 18%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Углеводы 47.4g 0g 16%
Витамин B9 75µg 10µg 16%
Магний 110mg 51mg 14%
Белки 15.5g 22.73g 14%
Витамин B2 0.14mg 0.037mg 8%
Фосфор 308mg 254mg 8%
Кальций 78mg 19mg 6%
Холин 29.4mg 5%
Витамин A 0µg 31µg 3%
Натрий 156mg 88mg 3%
Калий 407mg 328mg 2%
Витамин B1 0.1mg 0.115mg 1%
Витамин B5 0.83mg 0.865mg 1%
Железо 0.97mg 1.08mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 0g N/A
Сахар 42.22g N/A
Триптофан 0.149mg 0.255mg 0%
Треонин 0.52mg 0.997mg 0%
Изолейцин 0.534mg 1.047mg 0%
Лейцин 0.986mg 1.848mg 0%
Лизин 0.545mg 2.088mg 0%
Метионин 0.185mg 0.673mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.887mg 0%
Валин 0.638mg 1.171mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.669mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.75g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
23% 3% 73%
Белки: 22.73 г
Жиры: 2.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1027.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +95.7%
Содержит больше БелкиБелки +46.6%
Содержит больше ВодаВода +4485%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
26% 34% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.65 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.846 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1876.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +959.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Большеротый окунь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.