Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Грецкий орех

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Грецкий орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.5%
Содержит больше МагнийМагний +43.6%
Содержит больше КальцийКальций +25.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +104.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +174.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~441mg
Одинаковое количество вещества Селен ~4.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Содержит больше Витамин EВитамин E +485.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +604.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28391.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +241%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.7%
Содержит больше ХолинХолин +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Грецкий орех DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.537mg 11728%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 47.174g 243%
Марганец 1.243mg 3.414mg 94%
Медь 0.774mg 1.586mg 90%
Жиры 33.7g 65.21g 48%
Витамин B3 7.922mg 1.125mg 42%
Железо 0.97mg 2.91mg 24%
Витамин E 4.1mg 0.7mg 23%
Витамин B1 0.1mg 0.341mg 20%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 8.933g 19%
Углеводы 47.4g 13.71g 11%
Магний 110mg 158mg 11%
Клетчатка 4.1g 6.7g 10%
Цинк 3.94mg 3.09mg 8%
Насыщенные жиры 4.678g 6.126g 7%
Калорийность 522kcal 654kcal 7%
Натрий 156mg 2mg 7%
Витамин B9 75µg 98µg 6%
Витамин B5 0.83mg 0.57mg 5%
Фосфор 308mg 346mg 5%
Холин 29.4mg 39.2mg 2%
Витамин K 0µg 2.7µg 2%
Кальций 78mg 98mg 2%
Витамин B2 0.14mg 0.15mg 1%
Калий 407mg 441mg 1%
Белки 15.5g 15.23g 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 7.01g N/A
Сахар 42.22g 2.61g N/A
Крахмал 0.06g 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Селен 4.7µg 4.9µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.17mg 0%
Треонин 0.52mg 0.596mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.625mg 0%
Лейцин 0.986mg 1.17mg 0%
Лизин 0.545mg 0.424mg 0%
Метионин 0.185mg 0.236mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.711mg 0%
Валин 0.638mg 0.753mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.391mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +245.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.5%
Содержит больше ВодаВода +154.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.23g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.78г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
10% 14% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.126 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.933 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 47.174 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +342.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.