Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Зеленый лук

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Зеленый лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 22% 24% 56% 28% 11% 16% 2.1% 21% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КалийКалий +47.5%
Содержит больше МедьМедь +832.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +910.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +732.4%
Содержит больше МарганецМарганец +676.9%
Содержит больше СеленСелен +683.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~72mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 17% 11% 0% 14% 18% 9.8% 4.5% 14% 0% 518% 48% 3.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +645.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1409%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1006.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250719.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.2%
Содержит больше ХолинХолин +415.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Зеленый лук DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.061mg 11765%
Витамин K 0µg 207µg 173%
Медь 0.774mg 0.083mg 77%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.074g 71%
Жиры 33.7g 0.19g 52%
Марганец 1.243mg 0.16mg 47%
Витамин B3 7.922mg 0.525mg 46%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.027g 42%
Фосфор 308mg 37mg 39%
Цинк 3.94mg 0.39mg 32%
Белки 15.5g 1.83g 27%
Калорийность 522kcal 32kcal 25%
Витамин E 4.1mg 0.55mg 24%
Насыщенные жиры 4.678g 0.032g 21%
Магний 110mg 20mg 21%
Витамин C 0mg 18.8mg 21%
Витамин B5 0.83mg 0.075mg 15%
Углеводы 47.4g 7.34g 13%
Селен 4.7µg 0.6µg 7%
Клетчатка 4.1g 2.6g 6%
Железо 0.97mg 1.48mg 6%
Натрий 156mg 16mg 6%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Витамин B2 0.14mg 0.08mg 5%
Холин 29.4mg 5.7mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.055mg 4%
Калий 407mg 276mg 4%
Витамин B9 75µg 64µg 3%
Кальций 78mg 72mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 4.74g N/A
Сахар 42.22g 2.33g N/A
Триптофан 0.149mg 0.02mg 0%
Треонин 0.52mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.077mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.109mg 0%
Лизин 0.545mg 0.091mg 0%
Метионин 0.185mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.059mg 0%
Валин 0.638mg 0.081mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +747%
Содержит больше ЖирыЖиры +17636.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +545.8%
Содержит больше ДругоеДругое +122.2%
Содержит больше ВодаВода +5514.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61829.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14291.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.